Spacer jak wiadomo ma zbawienny wpływ na zdrowie i rozwój malucha, dlatego widok mamy z wózkiem nawet w mroźny dzień nikogo nie dziwi. Nie zawsze jednak przechadzka z dzieckiem wychodzi mu na dobre, często wręcz zamiast pomóc możemy mu zaszkodzić, gdy postanowimy wybrać się na zewnątrz w dniu, kiedy zanieczyszczenie powietrza jest bardzo duże. Czym może grozić spacerowanie w smogu i jak chronić niemowlaka przed smogiem?

Czym jest smog?

Najprościej rzecz ujmując jest to zanieczyszczenie powietrza, które w Polsce występuje głównie w okresie grzewczym (wrzesień-kwiecień). Smog jest „bogaty” m.in. w tlenek siarki, azotu, węgla, sadzę, a także toksyczne pyły (PM10 i PM 2,5). 

Smog a spacer – jak wpływa na dziecko?

Zauważyłaś, że po przyjściu ze spaceru Twój maluch kaszle lub ma trudności z oddychaniem? Może być to skutek oddychania zanieczyszczonym powietrzem. Dzieci są w fazie stałego rozwoju i ich układ odpornościowy nie jest w pełni ukształtowany, a drogi oddechowe bardziej narażone na podrażnienia. Dodatkowo, dzieci oddychają częściej niż dorośli, przez co więcej substancji szkodliwych dostaje się do ich organizmu. Bardzo często zdarza się również, że maluchy zamiast przez nos, oddychają przez usta, przez co znów potęgowana jest ilość wchłanianych zanieczyszczeń, gdyż powietrze nie przechodzi przez naturalny filtr jakim jest nos. Dlatego wpływ smogu na zdrowie dzieci może być bardzo niekorzystny i może wynieść wiele szkód na zdrowiu malca. 

Szkodliwe substancje zawarte w smogu obniżają odporność, prowadzą do chorób układu oddechowego, czy krwionośnego, podrażniają skórę i oczy, a w konsekwencji mogą prowadzić nawet do chorób nowotworowych.

Kobiety w ciąży również powinny uważać na zanieczyszczenia powietrza, gdyż smog jest szkodliwy dla dzieci jeszcze przed ich narodzinami i może powodować zaburzenia rozwoju.

Jak chronić siebie i niemowlaka przed smogiem?

Rodzi się dylemat i walka smog a spacer z dzieckiem. Kiedy warto odpuścić spacer? Monitoruj stopień zanieczyszczenia powietrza i w momencie podwyższonego stężenia substancji szkodliwych unikaj wychodzenia na zewnątrz z maluchem. Jakość powietrza możesz sprawdzać za pomocą dostępnych aplikacji na smartphone, a także na stronach www, m.in. na stronach Wojewódzkich Inspektoratów Ochrony Środowiska.

Jeśli jednak musisz koniecznie wyjść z dzieckiem na zewnątrz w momencie dużego zanieczyszczenia powietrza, pamiętaj o masce antysmogowej dla siebie, a dziecko zachęcaj do oddychania przez nos oraz podawaj mu napoje, gdyż część substancji może zostać przyklejonych do ścianek gardła zamiast trafić do płuc. Staraj się również wychodzić z domu w godzinach jak najmniejszego ruchu. Od niedawna na rynku są również przenośne oczyszczacze powietrza do wózków, które mogą być świetnym pomysłem dla najmłodszych. Ich cena nie należy do najniższych, jednak mamy wtedy pewność, że maluch oddycha dużo czystszym powietrzem. Pamiętaj również aby po każdym takim spacerze przepłukać drogi oddechowe malucha roztworem soli fizjologicznej, aby pozbyć się zanieczyszczeń, które tam osiadły.

Jak chronić się przed smogiem w domu?

Co można zrobić, aby polepszyć jakość powietrza w domu i jak chronić się przed smogiem? Oto kilka praktycznych wskazówek: 

– zadbaj o roślinność, która pomoże oczyścić powietrze ze smogu;

– w dni zwiększonego smogu nie otwieraj okien, a zwłaszcza tych wychodzących na ruchliwe ulice;

– zainwestuj w domowe oczyszczacze powietrza;

– odkurzaj każdego dnia i ścieraj kurz na mokro.