{"id":929,"date":"2017-09-29T15:47:37","date_gmt":"2017-09-29T13:47:37","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=929"},"modified":"2025-09-26T14:47:36","modified_gmt":"2025-09-26T12:47:36","slug":"wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/","title":{"rendered":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Pierwsze tygodnie i miesi\u0105ce \u017cycia to czas, podczas kt\u00f3rego kszta\u0142tuje si\u0119 prawid\u0142owa odporno\u015b\u0107 malucha. To prawda, \u017ce geny s\u0105 w du\u017cym stopniu odpowiedzialne za dzia\u0142anie systemu immunologicznego, z drugiej jednak strony sporo zale\u017cy od tego, jak sami zadbamy o odporno\u015b\u0107 dziecka w tym szczeg\u00f3lnym momencie. Dlatego dzi\u015b przedstawiamy wam gar\u015b\u0107 wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 ustrzec szkraba przed niepotrzebnymi infekcjami.<\/strong> <!--more--><\/p>\n<h2>Budowanie odporno\u015bci przez pierwsze 6 miesi\u0119cy \u017cycia dziecka<\/h2>\n<p>Ju\u017c pierwsze chwile \u017cycia mog\u0105 zadecydowa\u0107 o tym, jak b\u0119dzie funkcjonowa\u0142 system immunologiczny malucha w przysz\u0142o\u015bci. Dlatego tak wa\u017cny jest, cz\u0119sto bagatelizowany przez lekarzy i piel\u0119gniarki w szpitalu, kontakt \u201esk\u00f3ra do sk\u00f3ry\u201d zaraz po urodzeniu dziecka. Szkrab po\u0142o\u017cny na go\u0142ej, matczynej piersi, b\u0119dzie mia\u0142 mo\u017cliwo\u015b\u0107, aby dobroczynne bakterie z cia\u0142a mamy przesz\u0142y na jego sk\u00f3r\u0119, daj\u0105c mu pierwsz\u0105, naturaln\u0105 barier\u0119 ochronn\u0105.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie wa\u017cnym aspektem w okresie kszta\u0142towanie odporno\u015bci jest karmienie piersi\u0105. Dziecko otrzymuje w ten spos\u00f3b wszystkie niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 jego funkcjonowanie, a mleko matki dzia\u0142a jak naturalny antybiotyk i probiotyk, zasiedlaj\u0105c jelita dziecka dobroczynnymi bakteriami. To bardzo wa\u017cne, bo jak wiadomo, 80% naszej odporno\u015bci bierze si\u0119 w\u0142a\u015bnie z prawid\u0142owego sk\u0142adu flory bakteryjnej uk\u0142adu pokarmowego. Naturalne karmienie zapobiega te\u017c rozwojowi nietolerancji pokarmowych oraz alergii.<\/p>\n<p>W\u015br\u00f3d mniej oczywistych aspekt\u00f3w budowania odporno\u015bci dziecka warto wymieni\u0107 spacery na \u015bwie\u017cym powietrzu. Je\u015bli pogoda na to pozwoli, mo\u017cna je podj\u0105\u0107 ju\u017c w drugim tygodniu \u017cycia. Wyprawy te zahartuj\u0105 organizm naszego szkraba oraz przystosuj\u0105 do zmian temperatury.<\/p>\n<h2>Odporno\u015b\u0107 w wieku 6-12 miesi\u0119cy i jej wzmacnianie<\/h2>\n<p>W tym okresie zaczyna male\u0107 ilo\u015b\u0107 przeciwcia\u0142 z okresu \u017cycia p\u0142odowego w organizmie dziecka, dlatego, je\u015bli to mo\u017cliwe, warto nadal karmi\u0107 piersi\u0105, co uzupe\u0142ni te niedobory.<\/p>\n<p>Drugie p\u00f3\u0142rocze \u017cycia dziecka to r\u00f3wnie\u017c moment, kiedy maluch zaczyna intensywnie eksplorowa\u0107 swoje otoczenie. Wszystko, co trafi do jego r\u0105czek, automatycznie l\u0105duje w buzi. Nie nale\u017cy z tym walczy\u0107. Dostarczane w ten spos\u00f3b bakterie stymuluj\u0105 bowiem system immunologiczny, by chroni\u0142 organizm przed chorobami oraz alergiami. Oczywi\u015bcie bez przesady, nale\u017cy chroni\u0107 dziecko przed kontaktem np. z koci\u0105 kuwet\u0105, psi\u0105 misk\u0105, ziemi\u0105 ora nieumytymi owocami i warzywami, gdzie mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 niebezpieczne paso\u017cyty.<\/p>\n<p>Oko\u0142o 6 miesi\u0105ca zaczynamy r\u00f3\u017cnicowa\u0107 diet\u0119 dziecka, wprowadzaj\u0105c do niej owoce i warzywa, a nied\u0142ugo p\u00f3\u017aniej produkty zawieraj\u0105ce \u017celazo, takie jak \u017c\u00f3\u0142tka jajek, chude mi\u0119so i oraz ryby. Te ostatnie dostarcz\u0105 maluchowi tak\u017ce kwas\u00f3w omega-3, kt\u00f3re s\u0105 niezast\u0105pione w budowaniu wysokiej odporno\u015bci.<\/p>\n<h2>Odporno\u015b\u0107 u dziecka, kt\u00f3re sko\u0144czy\u0142o pierwszy rok \u017cycia<\/h2>\n<p>Kiedy maluch przekroczy rok, prawdopodobnie ma ju\u017c za sob\u0105 pierwsze infekcje. To dobrze, bo nie da si\u0119 ich unikn\u0105\u0107 na drodze budowania silnej odporno\u015bci. Pami\u0119tajmy, \u017ce ka\u017cda przebyta choroba stymuluje system immunologiczny i usprawnia jego dzia\u0142anie oraz zapewnia szybkie reagowanie.<\/p>\n<p>W momentach, gdy dziecko ju\u017c choruje, zapewnijmy maluchowi mo\u017cliwo\u015bci regeneruj\u0105cego snu, kt\u00f3ry opr\u00f3cz przepisanych przez lekarza lek\u00f3w, jest najlepszym sposobem na odzyskanie si\u0142. Kiedy maluch ma katar i ci\u0119\u017cko mu spa\u0107 z zatkanym noskiem zastosujmy <a href=\"https:\/\/katarek.pl\/\">aspirator do nosa dla niemowl\u0105t<\/a>, kt\u00f3ry szybko oczy\u015bci drogi oddechowe i umo\u017cliwi spokojny sen.<\/p>\n<p>Nie posy\u0142ajmy te\u017c niedoleczonego dziecka do \u017c\u0142obka czy przedszkola, gdy\u017c w ten spos\u00f3b mo\u017ce nabawi\u0107 si\u0119 kolejnej infekcji, a tak\u017ce zarazi\u0107 inne maluchy.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Niekt\u00f3re dzieci nie choruj\u0105 wcale, innym niewiele potrzeba, \u017ceby z\u0142apa\u0107 infekcj\u0119. Warto zatem si\u0119 przygotowa\u0107 i mie\u0107 wiedz\u0119 o tym, jak zwi\u0119kszy\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka. ","author":7,"featured_media":2967,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[28,41],"tags":[],"class_list":["post-929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dziecko","category-zdrowie-dziecko"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-09-29T13:47:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T12:47:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2351\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1574\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?\",\"datePublished\":\"2017-09-29T13:47:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:47:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/\"},\"wordCount\":601,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/09\\\/fotolia_172714924_l.jpg\",\"articleSection\":[\"Dziecko\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/\",\"name\":\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/09\\\/fotolia_172714924_l.jpg\",\"datePublished\":\"2017-09-29T13:47:37+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:47:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/09\\\/fotolia_172714924_l.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/09\\\/fotolia_172714924_l.jpg\",\"width\":2351,\"height\":1574,\"caption\":\"Odporno\u015b\u0107\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl","description":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl","og_description":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2017-09-29T13:47:37+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T12:47:36+00:00","og_image":[{"width":2351,"height":1574,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?","datePublished":"2017-09-29T13:47:37+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:47:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/"},"wordCount":601,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg","articleSection":["Dziecko","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/","name":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? - katarek.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg","datePublished":"2017-09-29T13:47:37+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:47:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka? Poznaj skuteczne i domowe sposoby na budowanie odporno\u015bci u malucha. Przeczytaj nasz artyku\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l.jpg","width":2351,"height":1574,"caption":"Odporno\u015b\u0107"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak wzmocni\u0107 naturaln\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/fotolia_172714924_l-1024x686.jpg"},"main_category":{"name":"Dziecko"},"prev_page":{"slug":"tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba"},"next_page":{"slug":"dbac-o-piersi-czasie-laktacji"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=929"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3751,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/929\/revisions\/3751"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=929"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=929"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=929"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}