{"id":6194,"date":"2026-05-03T17:46:18","date_gmt":"2026-05-03T15:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/?p=6194"},"modified":"2026-05-03T17:46:19","modified_gmt":"2026-05-03T15:46:19","slug":"mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/","title":{"rendered":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku"},"content":{"rendered":"\n

Zatkany nos, trudno\u015bci z\u00a0oddychaniem. Sytuacja wyj\u0105tkowo m\u0119cz\u0105ca, a\u00a0przecie\u017c to\u00a0tylko\u00a0katar. Ka\u017cda mama w\u00a0takim momencie my\u015bli nie\u00a0tylko\u00a0o\u00a0sobie, ale\u00a0i\u00a0o\u00a0swoim maluszku.<\/p>\n\n\n\n

Czy\u00a0katarem mo\u017cna zarazi\u0107 dziecko?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Niestety tak. Przyczyn\u0105 zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci infekcji kataralnych s\u0105 wirusy. Do zaka\u017cenia dochodzi drog\u0105 kropelkow\u0105 i przy codziennym kontakcie z zakatarzon\u0105 osob\u0105. Nie ma w 100% skutecznego sposobu na ochron\u0119 dziecka przed zaka\u017ceniem, ale jest kilka \u201etrik\u00f3w\u201d, kt\u00f3re pozwol\u0105 zmniejszy\u0107 to ryzyko. Dowiedz si\u0119 zatem, jak nie zarazi\u0107 dziecka katarem<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem?<\/h2>\n\n\n\n

W trakcie infekcji kataralnej trzeba zachowa\u0107 podstawowe \u015brodki bezpiecze\u0144stwa, by nie zarazi\u0107 malucha. Oto one:<\/p>\n\n\n\n

Higiena, higiena i jeszcze raz higiena.<\/h3>\n\n\n\n

Myjemy r\u0119ce ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i myd\u0142em. Jak cz\u0119sto? Kilka razy dziennie \u2013 przede wszystkim po ka\u017cdym wydmuchaniu nosa i przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (karmieniem, zmian\u0105 pieluszki itp). Wydaje si\u0119 to niemo\u017cliwe przy niemowlaku, kt\u00f3ry potrafi ju\u017c samodzielnie si\u0119 przemieszcza\u0107, bo przecie\u017c ca\u0142y czas wyci\u0105gasz je spod sto\u0142u, przenosisz w bezpieczniejsze miejsce, pomagasz wsta\u0107, kiedy zaliczy upadek. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 jednak pami\u0119ta\u0107 o higienie. Od wiek\u00f3w powtarza si\u0119 nam, \u017ceby zas\u0142ania\u0107 buzi\u0119 r\u0119k\u0105 w trakcie kichania czy kas\u0142ania, by chroni\u0107 innych. Moja rada \u2013 kichaj w \u0142okie\u0107, a nie w r\u0119k\u0119, kt\u00f3r\u0105 p\u00f3\u017aniej dotykasz przedmiot\u00f3w w swoim otoczeniu. Dodatkowo po umyciu r\u0105k, mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 \u015brodka dezynfekuj\u0105cego do ich odka\u017cania.<\/p>\n\n\n\n

Buziaki tylko na odleg\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

Wiem, \u017ce to trudne. Je\u015bli zale\u017cy Ci na tym, by nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>, powstrzymaj si\u0119. Ka\u017cdy ca\u0142us bez wzgl\u0119du na to czy w policzek, czy w r\u0105czk\u0119, czy st\u00f3pk\u0119 jest dla dziecka dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia. Pami\u0119taj, \u017ce Twoje dziecko bierze do buzi wszystko \u2013 w tym r\u00f3wnie\u017c w\u0142asne palce i stopy. Wszystkie przytula\u0144ce nadrobisz, kiedy ju\u017c b\u0119dziesz zdrowa.<\/p>\n\n\n\n

Karmienie piersi\u0105 ponad wszystko<\/h3>\n\n\n\n

Nadal karmisz piersi\u0105? Cudownie! Nie przerywaj, pomimo, \u017ce masz katar. Karmienie piersi\u0105 podczas przezi\u0119bienia<\/a> nie jest niebezpieczne. Przekazujesz dziecku nie tylko ca\u0142e mn\u00f3stwo warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale i przeciwcia\u0142a. Nie ma lepszego sposobu wzmocnienia odporno\u015bci ni\u017c karmienie piersi\u0105. Z kolei, je\u015bli Tw\u00f3j maluch gustuje w mleku modyfikowanym to nie zapominaj o dok\u0142adnym wyparzaniu butelek i smoczk\u00f3w. Zwracaj na to szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 w trakcie swojej w\u0142asnej infekcji, \u017ceby nie pocz\u0119stowa\u0107 dziecka dodatkowymi wirusami. Przed ka\u017cdym przygotowywaniem posi\u0142k\u00f3w dla dziecka umyj dok\u0142adnie r\u0119ce. Absolutnie nigdy (nawet w okresie zdrowia) nie pr\u00f3buj mleka z butelki dziecka (temperatur\u0119 posi\u0142ku sprawdzaj na sk\u00f3rze przedramienia), nie oblizuj smoczka, kt\u00f3ry spadnie na ziemi\u0119 (myj smoczek pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 i wyparzaj go wrz\u0105tkiem), a podczas podawania posi\u0142k\u00f3w sta\u0142ych nie oblizuj \u0142y\u017ceczki Twojego dziecka (je\u015bli, chcesz sprawdzi\u0107 temperatur\u0119 to u\u017cyj w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w i nie wk\u0142adaj ich z powrotem do miseczki malucha).<\/p>\n\n\n\n

\u015awie\u017ce powietrze w mieszkaniu<\/h3>\n\n\n\n

Zadbaj o odpowiedni\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza w mieszkaniu. Cz\u0119ste wietrzenie jest absolutn\u0105 konieczno\u015bci\u0105. Nie tylko usuniesz \u201efruwaj\u0105ce\u201d wsz\u0119dzie wirusy, ale i och\u0142odzisz nieco powietrze, co pozytywnie wp\u0142ynie na jako\u015b\u0107 Twojego oddechu. W trakcie kataru podstaw\u0105 jest dbanie o odpowiednie nawil\u017cenie dr\u00f3g oddechowych. \u015aluz\u00f3wki jamy nosowej lepiej wtedy funkcjonuj\u0105, \u0142atwiej radz\u0105 sobie z oczyszczaniem nosa. Przy deszczowej pogodzie samo otwarcie okna wp\u0142ywa te\u017c na nawil\u017cenie otoczenia. W innych sytuacjach mo\u017cesz u\u017cy\u0107 nawil\u017cacza lub umie\u015bci\u0107 mokry r\u0119cznik na grzejniku. Optymalnie wilgotno\u015b\u0107 powinna by\u0107 oznaczana na poziomie 45 do 55% (sprawdzisz to higrometrem). Dodatkowo pami\u0119taj o spacerach. O ile na dworze nie panuje jaka\u015b katastrofa meteorologiczna, to wychod\u017a z dzieckiem cz\u0119sto na dw\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n

Podsumowuj\u0105c, jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>? Dbaj o siebie, mamo, i chro\u0144 swoje dziecko.<\/p>\n\n\n\n

Autorka:<\/p>\n\n\n\n

lek. Dagmara\u00a0Chmurzy\u0144ska-Rutkowska<\/p>\n\n\n\n

www.mamapediatra.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n

FAQ \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n\n\n\n

1. Czy zwyk\u0142y katar naprawd\u0119 mo\u017ce zarazi\u0107 niemowl\u0119?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tak. Katar najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 wirusy, kt\u00f3re bardzo \u0142atwo przenosz\u0105 si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105 \u2013 podczas kichania, kaszlu, a nawet m\u00f3wienia. Bliski, codzienny kontakt z dzieckiem zwi\u0119ksza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

2. Czy da si\u0119 w 100% ochroni\u0107 dziecko przed katarem?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Niestety nie. Nie istnieje metoda, kt\u00f3ra ca\u0142kowicie wyeliminuje ryzyko. Mo\u017cna je jednak znacz\u0105co ograniczy\u0107 poprzez odpowiedni\u0105 higien\u0119 i kilka prostych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

3. Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze zasady, \u017ceby nie zarazi\u0107 niemowlaka?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kluczowe s\u0105: cz\u0119ste mycie r\u0105k, unikanie ca\u0142owania dziecka podczas infekcji, dbanie o czysto\u015b\u0107 akcesori\u00f3w do karmienia oraz regularne wietrzenie pomieszcze\u0144.<\/p>\n\n\n\n

4. Jak cz\u0119sto nale\u017cy my\u0107 r\u0119ce przy katarze?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Najlepiej kilka razy dziennie \u2013 szczeg\u00f3lnie po wydmuchaniu nosa, kichaniu, kaszlu oraz przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (np. karmieniem czy przewijaniem).<\/p>\n\n\n\n

5. Czy kichanie w r\u0119k\u0119 jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nie do ko\u0144ca. Lepszym rozwi\u0105zaniem jest kichanie w zgi\u0119cie \u0142okcia \u2013 dzi\u0119ki temu nie przenosisz wirus\u00f3w na d\u0142onie i przedmioty, kt\u00f3rych dotykasz.<\/p>\n\n\n\n

6. Czy mo\u017cna ca\u0142owa\u0107 dziecko, gdy ma si\u0119 katar?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Warto tego unika\u0107. Nawet niewinny buziak mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia, szczeg\u00f3lnie \u017ce niemowl\u0119ta cz\u0119sto wk\u0142adaj\u0105 r\u0105czki i stopy do buzi.<\/p>\n\n\n\n

7. Czy karmienie piersi\u0105 podczas kataru jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tak, i jest wr\u0119cz zalecane. Mleko mamy zawiera przeciwcia\u0142a, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka i mog\u0105 pom\u00f3c mu lepiej radzi\u0107 sobie z infekcjami.<\/p>\n\n\n\n

8. Co z karmieniem butelk\u0105 podczas infekcji mamy?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 higien\u0119 \u2013 dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce, wyparza\u0107 butelki i smoczki oraz unika\u0107 kontaktu ust doros\u0142ego z akcesoriami dziecka.<\/p>\n\n\n\n

9. Czy mo\u017cna sprawdza\u0107 temperatur\u0119 jedzenia ustami dziecka?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nie. Nigdy nie nale\u017cy oblizywa\u0107 smoczka ani \u0142y\u017ceczki dziecka. Temperatur\u0119 najlepiej sprawdzi\u0107 na sk\u00f3rze przedramienia lub u\u017cywaj\u0105c w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

10. Czy wietrzenie mieszkania naprawd\u0119 ma znaczenie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tak. \u015awie\u017ce powietrze pomaga zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wirus\u00f3w w otoczeniu i poprawia komfort oddychania. Dodatkowo wspiera odpowiednie nawil\u017cenie \u015bluz\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n

11. Jaka wilgotno\u015b\u0107 powietrza jest najlepsza dla dziecka?<\/strong>
Optymalna wilgotno\u015b\u0107 to oko\u0142o 45\u201355%. Mo\u017cna j\u0105 kontrolowa\u0107 za pomoc\u0105 higrometru, a w razie potrzeby u\u017cywa\u0107 nawil\u017cacza powietrza.<\/p>\n\n\n\n

12. Czy spacer z dzieckiem podczas kataru mamy jest bezpieczny?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tak, je\u015bli warunki pogodowe s\u0105 dobre. \u015awie\u017ce powietrze wspiera drogi oddechowe i mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie zar\u00f3wno mamy, jak i dziecka.<\/p>\n\n\n\n

13. Czy dezynfekcja r\u0105k jest konieczna?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nie zawsze, ale mo\u017ce by\u0107 dobrym uzupe\u0142nieniem mycia r\u0105k \u2013 szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, gdy nie ma dost\u0119pu do wody i myd\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

14. Co jest najwa\u017cniejsze w ochronie dziecka przed katarem?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u015awiadomo\u015b\u0107 i konsekwencja. Nawet drobne dzia\u0142ania, jak mycie r\u0105k czy unikanie ca\u0142us\u00f3w, maj\u0105 realny wp\u0142yw na zmniejszenie ryzyka zaka\u017cenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Czy katarem mo\u017cna zarazi\u0107 dziecko? Niestety tak. Przyczyn\u0105 zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci infekcji kataralnych s\u0105 wirusy. Do zaka\u017cenia dochodzi drog\u0105 kropelkow\u0105 i przy codziennym kontakcie z zakatarzon\u0105 osob\u0105. Nie ma w 100% skutecznego sposobu na ochron\u0119 dziecka przed zaka\u017ceniem, ale jest kilka \u201etrik\u00f3w\u201d, kt\u00f3re pozwol\u0105 zmniejszy\u0107 to ryzyko. Dowiedz si\u0119 zatem, jak nie zarazi\u0107 dziecka katarem. Jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem? W trakcie infekcji kataralnej trzeba zachowa\u0107 podstawowe \u015brodki bezpiecze\u0144stwa, by nie zarazi\u0107 malucha. Oto […]","author":9,"featured_media":6197,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[28,105,49,31,41],"tags":[56,89,57,62,65],"class_list":["post-6194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dziecko","category-infekcja","category-karmienie-piersia","category-mama","category-zdrowie-dziecko","tag-dziecko","tag-infekcja","tag-katar","tag-niemowle","tag-noworodek"],"yoast_head":"\nMama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-03T15:46:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-03T15:46:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485\"},\"headline\":\"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku\",\"datePublished\":\"2026-05-03T15:46:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-03T15:46:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/\"},\"wordCount\":1295,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Projektbeznazwy82.webp\",\"keywords\":[\"dziecko\",\"infekcja\",\"katar\",\"niemowl\u0119\",\"noworodek\"],\"articleSection\":[\"Dziecko\",\"Infekcja\",\"Karmienie piersi\u0105\",\"Mama\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/\",\"name\":\"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Projektbeznazwy82.webp\",\"datePublished\":\"2026-05-03T15:46:18+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-03T15:46:19+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485\"},\"description\":\"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Projektbeznazwy82.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/05\\\/Projektbeznazwy82.webp\",\"width\":1600,\"height\":1200,\"caption\":\"Chora kobieta, mama\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485\",\"name\":\"Katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/sklepduna-biz-pl\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -","description":"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -","og_description":"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2026-05-03T15:46:18+00:00","article_modified_time":"2026-05-03T15:46:19+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1200,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Katarek","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/"},"author":{"name":"Katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485"},"headline":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku","datePublished":"2026-05-03T15:46:18+00:00","dateModified":"2026-05-03T15:46:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/"},"wordCount":1295,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp","keywords":["dziecko","infekcja","katar","niemowl\u0119","noworodek"],"articleSection":["Dziecko","Infekcja","Karmienie piersi\u0105","Mama","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/","name":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku -","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp","datePublished":"2026-05-03T15:46:18+00:00","dateModified":"2026-05-03T15:46:19+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485"},"description":"Mama ma katar i boisz si\u0119, \u017ce zarazisz dziecko? Sprawd\u017a, jak zmniejszy\u0107 ryzyko infekcji u niemowlaka \u2013 proste zasady higieny i codzienne nawyki.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82.webp","width":1600,"height":1200,"caption":"Chora kobieta, mama"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mama-ma-katar-czy-moge-zarazic-niemowle-jak-chronic-dziecko-przed-infekcja-krok-po-kroku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mama ma katar \u2013 czy mog\u0119 zarazi\u0107 niemowl\u0119? Jak chroni\u0107 dziecko przed infekcj\u0105 krok po kroku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/221b283ff04cb47298d8ae0b2cc64485","name":"Katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/sklepduna-biz-pl\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-OP7eza","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zatkany nos, trudno\u015bci z\u00a0oddychaniem. Sytuacja wyj\u0105tkowo m\u0119cz\u0105ca, a\u00a0przecie\u017c to\u00a0tylko\u00a0katar. Ka\u017cda mama w\u00a0takim momencie my\u015bli nie\u00a0tylko\u00a0o\u00a0sobie, ale\u00a0i\u00a0o\u00a0swoim maluszku.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zatkany nos, trudno\u015bci z\u00a0oddychaniem. Sytuacja wyj\u0105tkowo m\u0119cz\u0105ca, a\u00a0przecie\u017c to\u00a0tylko\u00a0katar. Ka\u017cda mama w\u00a0takim momencie my\u015bli nie\u00a0tylko\u00a0o\u00a0sobie, ale\u00a0i\u00a0o\u00a0swoim maluszku.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-iMPsZ4","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Czy\u00a0katarem mo\u017cna zarazi\u0107 dziecko?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>Czy\u00a0katarem mo\u017cna zarazi\u0107 dziecko?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-34FXaq","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Niestety tak. Przyczyn\u0105 zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci infekcji kataralnych s\u0105 wirusy. Do zaka\u017cenia dochodzi drog\u0105 kropelkow\u0105 i przy codziennym kontakcie z zakatarzon\u0105 osob\u0105. Nie ma w 100% skutecznego sposobu na ochron\u0119 dziecka przed zaka\u017ceniem, ale jest kilka \u201etrik\u00f3w\u201d, kt\u00f3re pozwol\u0105 zmniejszy\u0107 to ryzyko. Dowiedz si\u0119 zatem, <em>jak nie zarazi\u0107 dziecka katarem<\/em>.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Niestety tak. Przyczyn\u0105 zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci infekcji kataralnych s\u0105 wirusy. Do zaka\u017cenia dochodzi drog\u0105 kropelkow\u0105 i przy codziennym kontakcie z zakatarzon\u0105 osob\u0105. Nie ma w 100% skutecznego sposobu na ochron\u0119 dziecka przed zaka\u017ceniem, ale jest kilka \u201etrik\u00f3w\u201d, kt\u00f3re pozwol\u0105 zmniejszy\u0107 to ryzyko. Dowiedz si\u0119 zatem, <em>jak nie zarazi\u0107 dziecka katarem<\/em>.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Kk3d7i","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem?<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem?<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-yUHJbA","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W trakcie infekcji kataralnej trzeba zachowa\u0107 podstawowe \u015brodki bezpiecze\u0144stwa, by nie zarazi\u0107 malucha. Oto one:<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W trakcie infekcji kataralnej trzeba zachowa\u0107 podstawowe \u015brodki bezpiecze\u0144stwa, by nie zarazi\u0107 malucha. Oto one:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BU3lN7","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Higiena, higiena i jeszcze raz higiena.<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Higiena, higiena i jeszcze raz higiena.<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-CMgiK5","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Myjemy r\u0119ce ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i myd\u0142em. Jak cz\u0119sto? Kilka razy dziennie \u2013 przede wszystkim po ka\u017cdym wydmuchaniu nosa i przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (karmieniem, zmian\u0105 pieluszki itp). Wydaje si\u0119 to niemo\u017cliwe przy niemowlaku, kt\u00f3ry potrafi ju\u017c samodzielnie si\u0119 przemieszcza\u0107, bo przecie\u017c ca\u0142y czas wyci\u0105gasz je spod sto\u0142u, przenosisz w bezpieczniejsze miejsce, pomagasz wsta\u0107, kiedy zaliczy upadek. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 jednak pami\u0119ta\u0107 o higienie. Od wiek\u00f3w powtarza si\u0119 nam, \u017ceby zas\u0142ania\u0107 buzi\u0119 r\u0119k\u0105 w trakcie kichania czy kas\u0142ania, by chroni\u0107 innych. Moja rada \u2013 kichaj w \u0142okie\u0107, a nie w r\u0119k\u0119, kt\u00f3r\u0105 p\u00f3\u017aniej dotykasz przedmiot\u00f3w w swoim otoczeniu. Dodatkowo po umyciu r\u0105k, mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 \u015brodka dezynfekuj\u0105cego do ich odka\u017cania.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Myjemy r\u0119ce ciep\u0142\u0105 wod\u0105 i myd\u0142em. Jak cz\u0119sto? Kilka razy dziennie \u2013 przede wszystkim po ka\u017cdym wydmuchaniu nosa i przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (karmieniem, zmian\u0105 pieluszki itp). Wydaje si\u0119 to niemo\u017cliwe przy niemowlaku, kt\u00f3ry potrafi ju\u017c samodzielnie si\u0119 przemieszcza\u0107, bo przecie\u017c ca\u0142y czas wyci\u0105gasz je spod sto\u0142u, przenosisz w bezpieczniejsze miejsce, pomagasz wsta\u0107, kiedy zaliczy upadek. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci staraj si\u0119 jednak pami\u0119ta\u0107 o higienie. Od wiek\u00f3w powtarza si\u0119 nam, \u017ceby zas\u0142ania\u0107 buzi\u0119 r\u0119k\u0105 w trakcie kichania czy kas\u0142ania, by chroni\u0107 innych. Moja rada \u2013 kichaj w \u0142okie\u0107, a nie w r\u0119k\u0119, kt\u00f3r\u0105 p\u00f3\u017aniej dotykasz przedmiot\u00f3w w swoim otoczeniu. Dodatkowo po umyciu r\u0105k, mo\u017cesz u\u017cywa\u0107 \u015brodka dezynfekuj\u0105cego do ich odka\u017cania.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-VftO1J","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Buziaki tylko na odleg\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Buziaki tylko na odleg\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Lzpmks","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wiem, \u017ce to trudne. Je\u015bli zale\u017cy Ci na tym, by <strong>nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>, powstrzymaj si\u0119. Ka\u017cdy ca\u0142us bez wzgl\u0119du na to czy w policzek, czy w r\u0105czk\u0119, czy st\u00f3pk\u0119 jest dla dziecka dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia. Pami\u0119taj, \u017ce Twoje dziecko bierze do buzi wszystko \u2013 w tym r\u00f3wnie\u017c w\u0142asne palce i stopy. Wszystkie przytula\u0144ce nadrobisz, kiedy ju\u017c b\u0119dziesz zdrowa.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wiem, \u017ce to trudne. Je\u015bli zale\u017cy Ci na tym, by <strong>nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>, powstrzymaj si\u0119. Ka\u017cdy ca\u0142us bez wzgl\u0119du na to czy w policzek, czy w r\u0105czk\u0119, czy st\u00f3pk\u0119 jest dla dziecka dodatkowym \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia. Pami\u0119taj, \u017ce Twoje dziecko bierze do buzi wszystko \u2013 w tym r\u00f3wnie\u017c w\u0142asne palce i stopy. Wszystkie przytula\u0144ce nadrobisz, kiedy ju\u017c b\u0119dziesz zdrowa.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BSPOvm","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Karmienie piersi\u0105 ponad wszystko<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Karmienie piersi\u0105 ponad wszystko<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-UZmv73","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nadal karmisz piersi\u0105? Cudownie! Nie przerywaj, pomimo, \u017ce masz katar. <a href=\"https:\/\/katarek.pl\/blog\/przeziebienie-a-karmienie-piersia\/\">Karmienie piersi\u0105 podczas przezi\u0119bienia<\/a> nie jest niebezpieczne. Przekazujesz dziecku nie tylko ca\u0142e mn\u00f3stwo warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale i przeciwcia\u0142a. Nie ma lepszego sposobu wzmocnienia odporno\u015bci ni\u017c karmienie piersi\u0105. Z kolei, je\u015bli Tw\u00f3j maluch gustuje w mleku modyfikowanym to nie zapominaj o dok\u0142adnym wyparzaniu butelek i smoczk\u00f3w. Zwracaj na to szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 w trakcie swojej w\u0142asnej infekcji, \u017ceby nie pocz\u0119stowa\u0107 dziecka dodatkowymi wirusami. Przed ka\u017cdym przygotowywaniem posi\u0142k\u00f3w dla dziecka umyj dok\u0142adnie r\u0119ce. Absolutnie nigdy (nawet w okresie zdrowia) nie pr\u00f3buj mleka z butelki dziecka (temperatur\u0119 posi\u0142ku sprawdzaj na sk\u00f3rze przedramienia), nie oblizuj smoczka, kt\u00f3ry spadnie na ziemi\u0119 (myj smoczek pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 i wyparzaj go wrz\u0105tkiem), a podczas podawania posi\u0142k\u00f3w sta\u0142ych nie oblizuj \u0142y\u017ceczki Twojego dziecka (je\u015bli, chcesz sprawdzi\u0107 temperatur\u0119 to u\u017cyj w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w i nie wk\u0142adaj ich z powrotem do miseczki malucha).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nadal karmisz piersi\u0105? Cudownie! Nie przerywaj, pomimo, \u017ce masz katar. <a href=\"https:\/\/katarek.pl\/blog\/przeziebienie-a-karmienie-piersia\/\">Karmienie piersi\u0105 podczas przezi\u0119bienia<\/a> nie jest niebezpieczne. Przekazujesz dziecku nie tylko ca\u0142e mn\u00f3stwo warto\u015bciowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, ale i przeciwcia\u0142a. Nie ma lepszego sposobu wzmocnienia odporno\u015bci ni\u017c karmienie piersi\u0105. Z kolei, je\u015bli Tw\u00f3j maluch gustuje w mleku modyfikowanym to nie zapominaj o dok\u0142adnym wyparzaniu butelek i smoczk\u00f3w. Zwracaj na to szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 w trakcie swojej w\u0142asnej infekcji, \u017ceby nie pocz\u0119stowa\u0107 dziecka dodatkowymi wirusami. Przed ka\u017cdym przygotowywaniem posi\u0142k\u00f3w dla dziecka umyj dok\u0142adnie r\u0119ce. Absolutnie nigdy (nawet w okresie zdrowia) nie pr\u00f3buj mleka z butelki dziecka (temperatur\u0119 posi\u0142ku sprawdzaj na sk\u00f3rze przedramienia), nie oblizuj smoczka, kt\u00f3ry spadnie na ziemi\u0119 (myj smoczek pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105 i wyparzaj go wrz\u0105tkiem), a podczas podawania posi\u0142k\u00f3w sta\u0142ych nie oblizuj \u0142y\u017ceczki Twojego dziecka (je\u015bli, chcesz sprawdzi\u0107 temperatur\u0119 to u\u017cyj w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w i nie wk\u0142adaj ich z powrotem do miseczki malucha).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ONa89G","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">\u015awie\u017ce powietrze w mieszkaniu<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">\u015awie\u017ce powietrze w mieszkaniu<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-AX4mwZ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zadbaj o odpowiedni\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza w mieszkaniu. Cz\u0119ste wietrzenie jest absolutn\u0105 konieczno\u015bci\u0105. Nie tylko usuniesz \u201efruwaj\u0105ce\u201d wsz\u0119dzie wirusy, ale i och\u0142odzisz nieco powietrze, co pozytywnie wp\u0142ynie na jako\u015b\u0107 Twojego oddechu. W trakcie kataru podstaw\u0105 jest dbanie o odpowiednie nawil\u017cenie dr\u00f3g oddechowych. \u015aluz\u00f3wki jamy nosowej lepiej wtedy funkcjonuj\u0105, \u0142atwiej radz\u0105 sobie z oczyszczaniem nosa. Przy deszczowej pogodzie samo otwarcie okna wp\u0142ywa te\u017c na nawil\u017cenie otoczenia. W innych sytuacjach mo\u017cesz u\u017cy\u0107 nawil\u017cacza lub umie\u015bci\u0107 mokry r\u0119cznik na grzejniku. Optymalnie wilgotno\u015b\u0107 powinna by\u0107 oznaczana na poziomie 45 do 55% (sprawdzisz to higrometrem). Dodatkowo pami\u0119taj o spacerach. O ile na dworze nie panuje jaka\u015b katastrofa meteorologiczna, to wychod\u017a z dzieckiem cz\u0119sto na dw\u00f3r.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zadbaj o odpowiedni\u0105 cyrkulacj\u0119 powietrza w mieszkaniu. Cz\u0119ste wietrzenie jest absolutn\u0105 konieczno\u015bci\u0105. Nie tylko usuniesz \u201efruwaj\u0105ce\u201d wsz\u0119dzie wirusy, ale i och\u0142odzisz nieco powietrze, co pozytywnie wp\u0142ynie na jako\u015b\u0107 Twojego oddechu. W trakcie kataru podstaw\u0105 jest dbanie o odpowiednie nawil\u017cenie dr\u00f3g oddechowych. \u015aluz\u00f3wki jamy nosowej lepiej wtedy funkcjonuj\u0105, \u0142atwiej radz\u0105 sobie z oczyszczaniem nosa. Przy deszczowej pogodzie samo otwarcie okna wp\u0142ywa te\u017c na nawil\u017cenie otoczenia. W innych sytuacjach mo\u017cesz u\u017cy\u0107 nawil\u017cacza lub umie\u015bci\u0107 mokry r\u0119cznik na grzejniku. Optymalnie wilgotno\u015b\u0107 powinna by\u0107 oznaczana na poziomie 45 do 55% (sprawdzisz to higrometrem). Dodatkowo pami\u0119taj o spacerach. O ile na dworze nie panuje jaka\u015b katastrofa meteorologiczna, to wychod\u017a z dzieckiem cz\u0119sto na dw\u00f3r.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-YvIxTm","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Podsumowuj\u0105c, <strong>jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>? Dbaj o siebie, mamo, i chro\u0144 swoje dziecko.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Podsumowuj\u0105c, <strong>jak nie zarazi\u0107 niemowlaka katarem<\/strong>? Dbaj o siebie, mamo, i chro\u0144 swoje dziecko.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-xdvuHC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Autorka:<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Autorka:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-V0aD0e","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">lek. Dagmara\u00a0Chmurzy\u0144ska-Rutkowska<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">lek. Dagmara\u00a0Chmurzy\u0144ska-Rutkowska<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Ly55C4","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><a href=\"http:\/\/www.mamapediatra.blog.pl\/\">www.mamapediatra.pl<\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><a href=\"http:\/\/www.mamapediatra.blog.pl\/\">www.mamapediatra.pl<\/a><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-nM588c","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">FAQ \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">FAQ \u2013 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-EHeTQj","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>1. Czy zwyk\u0142y katar naprawd\u0119 mo\u017ce zarazi\u0107 niemowl\u0119?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>1. Czy zwyk\u0142y katar naprawd\u0119 mo\u017ce zarazi\u0107 niemowl\u0119?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ZZwGd7","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak. Katar najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 wirusy, kt\u00f3re bardzo \u0142atwo przenosz\u0105 si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105 \u2013 podczas kichania, kaszlu, a nawet m\u00f3wienia. Bliski, codzienny kontakt z dzieckiem zwi\u0119ksza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak. Katar najcz\u0119\u015bciej wywo\u0142uj\u0105 wirusy, kt\u00f3re bardzo \u0142atwo przenosz\u0105 si\u0119 drog\u0105 kropelkow\u0105 \u2013 podczas kichania, kaszlu, a nawet m\u00f3wienia. Bliski, codzienny kontakt z dzieckiem zwi\u0119ksza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-qQVyHl","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>2. Czy da si\u0119 w 100% ochroni\u0107 dziecko przed katarem?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>2. Czy da si\u0119 w 100% ochroni\u0107 dziecko przed katarem?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-6xeXlp","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Niestety nie. Nie istnieje metoda, kt\u00f3ra ca\u0142kowicie wyeliminuje ryzyko. Mo\u017cna je jednak znacz\u0105co ograniczy\u0107 poprzez odpowiedni\u0105 higien\u0119 i kilka prostych nawyk\u00f3w.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Niestety nie. Nie istnieje metoda, kt\u00f3ra ca\u0142kowicie wyeliminuje ryzyko. Mo\u017cna je jednak znacz\u0105co ograniczy\u0107 poprzez odpowiedni\u0105 higien\u0119 i kilka prostych nawyk\u00f3w.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-kBYXKc","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>3. Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze zasady, \u017ceby nie zarazi\u0107 niemowlaka?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>3. Jakie s\u0105 najwa\u017cniejsze zasady, \u017ceby nie zarazi\u0107 niemowlaka?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-DlYykz","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kluczowe s\u0105: cz\u0119ste mycie r\u0105k, unikanie ca\u0142owania dziecka podczas infekcji, dbanie o czysto\u015b\u0107 akcesori\u00f3w do karmienia oraz regularne wietrzenie pomieszcze\u0144.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kluczowe s\u0105: cz\u0119ste mycie r\u0105k, unikanie ca\u0142owania dziecka podczas infekcji, dbanie o czysto\u015b\u0107 akcesori\u00f3w do karmienia oraz regularne wietrzenie pomieszcze\u0144.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-U9JiWm","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>4. Jak cz\u0119sto nale\u017cy my\u0107 r\u0119ce przy katarze?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>4. Jak cz\u0119sto nale\u017cy my\u0107 r\u0119ce przy katarze?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-lWr6Yr","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Najlepiej kilka razy dziennie \u2013 szczeg\u00f3lnie po wydmuchaniu nosa, kichaniu, kaszlu oraz przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (np. karmieniem czy przewijaniem).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Najlepiej kilka razy dziennie \u2013 szczeg\u00f3lnie po wydmuchaniu nosa, kichaniu, kaszlu oraz przed ka\u017cdym kontaktem z dzieckiem (np. karmieniem czy przewijaniem).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-kgfnlQ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>5. Czy kichanie w r\u0119k\u0119 jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>5. Czy kichanie w r\u0119k\u0119 jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-d5PyvH","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie do ko\u0144ca. Lepszym rozwi\u0105zaniem jest kichanie w zgi\u0119cie \u0142okcia \u2013 dzi\u0119ki temu nie przenosisz wirus\u00f3w na d\u0142onie i przedmioty, kt\u00f3rych dotykasz.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie do ko\u0144ca. Lepszym rozwi\u0105zaniem jest kichanie w zgi\u0119cie \u0142okcia \u2013 dzi\u0119ki temu nie przenosisz wirus\u00f3w na d\u0142onie i przedmioty, kt\u00f3rych dotykasz.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-CvTgS2","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>6. Czy mo\u017cna ca\u0142owa\u0107 dziecko, gdy ma si\u0119 katar?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>6. Czy mo\u017cna ca\u0142owa\u0107 dziecko, gdy ma si\u0119 katar?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-9TWhDO","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto tego unika\u0107. Nawet niewinny buziak mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia, szczeg\u00f3lnie \u017ce niemowl\u0119ta cz\u0119sto wk\u0142adaj\u0105 r\u0105czki i stopy do buzi.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto tego unika\u0107. Nawet niewinny buziak mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em zaka\u017cenia, szczeg\u00f3lnie \u017ce niemowl\u0119ta cz\u0119sto wk\u0142adaj\u0105 r\u0105czki i stopy do buzi.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-exgrH0","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>7. Czy karmienie piersi\u0105 podczas kataru jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>7. Czy karmienie piersi\u0105 podczas kataru jest bezpieczne?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Lkn21J","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak, i jest wr\u0119cz zalecane. Mleko mamy zawiera przeciwcia\u0142a, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka i mog\u0105 pom\u00f3c mu lepiej radzi\u0107 sobie z infekcjami.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak, i jest wr\u0119cz zalecane. Mleko mamy zawiera przeciwcia\u0142a, kt\u00f3re wspieraj\u0105 odporno\u015b\u0107 dziecka i mog\u0105 pom\u00f3c mu lepiej radzi\u0107 sobie z infekcjami.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-67V5sl","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>8. Co z karmieniem butelk\u0105 podczas infekcji mamy?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>8. Co z karmieniem butelk\u0105 podczas infekcji mamy?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-eRYU66","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 higien\u0119 \u2013 dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce, wyparza\u0107 butelki i smoczki oraz unika\u0107 kontaktu ust doros\u0142ego z akcesoriami dziecka.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 higien\u0119 \u2013 dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce, wyparza\u0107 butelki i smoczki oraz unika\u0107 kontaktu ust doros\u0142ego z akcesoriami dziecka.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-QpQAQx","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>9. Czy mo\u017cna sprawdza\u0107 temperatur\u0119 jedzenia ustami dziecka?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>9. Czy mo\u017cna sprawdza\u0107 temperatur\u0119 jedzenia ustami dziecka?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-rhG7wC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie. Nigdy nie nale\u017cy oblizywa\u0107 smoczka ani \u0142y\u017ceczki dziecka. Temperatur\u0119 najlepiej sprawdzi\u0107 na sk\u00f3rze przedramienia lub u\u017cywaj\u0105c w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie. Nigdy nie nale\u017cy oblizywa\u0107 smoczka ani \u0142y\u017ceczki dziecka. Temperatur\u0119 najlepiej sprawdzi\u0107 na sk\u00f3rze przedramienia lub u\u017cywaj\u0105c w\u0142asnych sztu\u0107c\u00f3w.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-c1v9DT","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>10. Czy wietrzenie mieszkania naprawd\u0119 ma znaczenie?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>10. Czy wietrzenie mieszkania naprawd\u0119 ma znaczenie?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-UStsgm","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak. \u015awie\u017ce powietrze pomaga zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wirus\u00f3w w otoczeniu i poprawia komfort oddychania. Dodatkowo wspiera odpowiednie nawil\u017cenie \u015bluz\u00f3wek.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak. \u015awie\u017ce powietrze pomaga zmniejszy\u0107 ilo\u015b\u0107 wirus\u00f3w w otoczeniu i poprawia komfort oddychania. Dodatkowo wspiera odpowiednie nawil\u017cenie \u015bluz\u00f3wek.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-LfgSuX","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>11. Jaka wilgotno\u015b\u0107 powietrza jest najlepsza dla dziecka?<\/strong><br>Optymalna wilgotno\u015b\u0107 to oko\u0142o 45\u201355%. Mo\u017cna j\u0105 kontrolowa\u0107 za pomoc\u0105 higrometru, a w razie potrzeby u\u017cywa\u0107 nawil\u017cacza powietrza.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>11. Jaka wilgotno\u015b\u0107 powietrza jest najlepsza dla dziecka?<\/strong><br>Optymalna wilgotno\u015b\u0107 to oko\u0142o 45\u201355%. Mo\u017cna j\u0105 kontrolowa\u0107 za pomoc\u0105 higrometru, a w razie potrzeby u\u017cywa\u0107 nawil\u017cacza powietrza.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-lr4OYK","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>12. Czy spacer z dzieckiem podczas kataru mamy jest bezpieczny?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>12. Czy spacer z dzieckiem podczas kataru mamy jest bezpieczny?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-G56DLU","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak, je\u015bli warunki pogodowe s\u0105 dobre. \u015awie\u017ce powietrze wspiera drogi oddechowe i mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie zar\u00f3wno mamy, jak i dziecka.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tak, je\u015bli warunki pogodowe s\u0105 dobre. \u015awie\u017ce powietrze wspiera drogi oddechowe i mo\u017ce poprawi\u0107 samopoczucie zar\u00f3wno mamy, jak i dziecka.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-1MMW8v","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>13. Czy dezynfekcja r\u0105k jest konieczna?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>13. Czy dezynfekcja r\u0105k jest konieczna?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-H1eRmd","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie zawsze, ale mo\u017ce by\u0107 dobrym uzupe\u0142nieniem mycia r\u0105k \u2013 szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, gdy nie ma dost\u0119pu do wody i myd\u0142a.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Nie zawsze, ale mo\u017ce by\u0107 dobrym uzupe\u0142nieniem mycia r\u0105k \u2013 szczeg\u00f3lnie w sytuacjach, gdy nie ma dost\u0119pu do wody i myd\u0142a.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-WxOcCw","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>14. Co jest najwa\u017cniejsze w ochronie dziecka przed katarem?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>14. Co jest najwa\u017cniejsze w ochronie dziecka przed katarem?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-zHXKZs","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">\u015awiadomo\u015b\u0107 i konsekwencja. Nawet drobne dzia\u0142ania, jak mycie r\u0105k czy unikanie ca\u0142us\u00f3w, maj\u0105 realny wp\u0142yw na zmniejszenie ryzyka zaka\u017cenia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">\u015awiadomo\u015b\u0107 i konsekwencja. Nawet drobne dzia\u0142ania, jak mycie r\u0105k czy unikanie ca\u0142us\u00f3w, maj\u0105 realny wp\u0142yw na zmniejszenie ryzyka zaka\u017cenia.<\/p>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/Projektbeznazwy82-1024x768.webp"},"main_category":{"name":"Dziecko"},"prev_page":false,"next_page":{"slug":"kolor-kataru-u-dziecka-co-oznacza-i-kiedy-naprawde-trzeba-sie-martwic"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6194"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6196,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6194\/revisions\/6196"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}