{"id":2533,"date":"2023-01-17T12:50:33","date_gmt":"2023-01-17T11:50:33","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=2533"},"modified":"2025-09-26T14:47:34","modified_gmt":"2025-09-26T12:47:34","slug":"sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/","title":{"rendered":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania"},"content":{"rendered":"<p><b>Spis tre\u015bci<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#domowe-sposoby-na-udroznienie-nosa-u-dziecka\">Domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa u dziecka<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jak-zlagodzic-kichanie\">Jak z\u0142agodzi\u0107 kichanie?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"domowe-sposoby-na-udroznienie-nosa-u-dziecka\"><b>Domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa u dziecka<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jakie s\u0105 domowe sposoby na katar u dziecka? Zacznijmy od podstawowych, bardzo prostych rozwi\u0105za\u0144.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Czasem pomaga \u015bwie\u017ce powietrze, kt\u00f3re obkurcza naczynia krwiono\u015bne, udra\u017cniaj\u0105c dzi\u0119ki temu nos. Dlatego warto cz\u0119sto wietrzy\u0107 pomieszczenia w domu, a dziecko (oczywi\u015bcie, je\u015bli nie ma gor\u0105czki i czuje si\u0119 dobrze, poza katarem) zabra\u0107 na spacer. W lecie mo\u017ce by\u0107 nieco trudniej, poniewa\u017c upa\u0142 nie sprzyja leczeniu kataru, a ewentualne alergie wziewne mog\u0105 komplikowa\u0107 spraw\u0119 \u2013 wtedy postaw na pozosta\u0142e metody.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chcesz, \u017ceby maluch dobrze spa\u0142, koniecznie zastosuj inhalacje. Bardzo prosto mo\u017cesz je przeprowadzi\u0107 domowym sposobem \u2013 wystarczy nawet garnek i r\u0119cznik, a je\u015bli masz specjalny inhalator, b\u0119dzie jeszcze \u0142atwiej. W garnku zagotuj wod\u0119 z olejkami eterycznymi lub zio\u0142ami (wa\u017cne: nie stosuj tej metody u najm\u0142odszych dzieci lub je\u015bli wiesz, \u017ce Twoja pociecha cierpi na alergi\u0119) i zach\u0119\u0107 dziecko do powolnego, regularnego wdychania pary i opr\u00f3\u017cniania nosa. Za\u0142o\u017cenie r\u0119cznika na g\u0142ow\u0119 malucha zapobiega uciekaniu pary na boki i zapewni wi\u0119ksz\u0105 skuteczno\u015b\u0107. Uwa\u017caj, tylko aby przygotowany p\u0142yn nie by\u0142 zbyt gor\u0105cy!<\/span><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2535 size-full\" src=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash.jpg\" alt=\"domowe sposoby na katar u dziecka\" width=\"640\" height=\"427\" srcset=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash.jpg 640w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash-600x400.jpg 600w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash-450x300.jpg 450w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash-500x334.jpg 500w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/nastya-dulhiier-eqyy1dixcpg-unsplash-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Wskaz\u00f3wka<\/strong>: Przy inhalacjach \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 mieszanki mi\u0119ty, rumianku lub lipy \u2013 mi\u0119ta pozwala udro\u017cni\u0107 nos, rumianek \u0142agodzi podra\u017cnienia, a lipa wp\u0142ywa pozytywnie na uk\u0142ad oddechowy. Do tego warto rozwa\u017cy\u0107 dodanie sza\u0142wii, kt\u00f3ra potrafi z\u0142agodzi\u0107 towarzysz\u0105ce cz\u0119sto katarowi b\u00f3le gard\u0142a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chcesz u\u017cy\u0107 olejk\u00f3w eterycznych, <span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>w pierwszej kolejno\u015bci skonsultuj to z lekarzem!<\/strong> <\/span>Nast\u0119pnie zdecyduj si\u0119 na delikatne i sprawdzone opcje. Sprawd\u017a te\u017c koniecznie, czy dany produkt rzeczywi\u015bcie zawiera odpowiednie olejki, czy tylko aromaty \u2013 te drugie nie b\u0119d\u0105 szczeg\u00f3lnie pomocne. W udro\u017cnianiu nosa dziecka warto zastosowa\u0107 takie olejki eteryczne jak: mi\u0119towy, sosnowy czy z trawy cytrynowej. Je\u015bli wolisz mniej bezpo\u015brednie sposoby ni\u017c inhalacja, mo\u017cesz te\u017c skropi\u0107 odpowiednimi olejkami po\u015bciel dziecka lub wykorzysta\u0107 je w kominku na wosk.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niezast\u0105pione rozwi\u0105zanie to po\u0142\u0105czenie soli fizjologicznej i nebulizatora. Odpowiedni roztw\u00f3r nawil\u017cy podczas inhalacji podra\u017cnion\u0105 \u015bluz\u00f3wk\u0119, a tak\u017ce u\u0142atwi pozbycie si\u0119 wydzieliny, umo\u017cliwiaj\u0105c swobodne oddychanie.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dodatkowo musisz skupi\u0107 si\u0119 na metodzie trzech krok\u00f3w i odci\u0105ganiu kataru! Unikaj gruszek, kt\u00f3re s\u0105 siedliskiem bakterii i bardzo trudno utrzyma\u0107 je w czysto\u015bci. Lepiej sprawdz\u0105 si\u0119 <\/span><a href=\"https:\/\/katarek.pl\/aspiratory\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">aspiratory do nosa<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pami\u0119taj te\u017c o tym, aby unika\u0107 przesadnego ogrzewania pomieszcze\u0144 \u2013 suche powietrze nie jest sprzymierze\u0144cem zm\u0119czonej katarem \u015bluz\u00f3wki! Je\u015bli borykasz si\u0119 z problemem zbyt niskiej wilgotno\u015bci powietrza w domu, u\u017cyj nawil\u017caczy powietrza albo po\u0142\u00f3\u017c mokry r\u0119cznik na kaloryferze.<\/span><\/p>\n<h2 id=\"jak-zlagodzic-kichanie\"><b>Jak z\u0142agodzi\u0107 kichanie?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kichanie mo\u017cna z\u0142agodzi\u0107 dzi\u0119ki nawil\u017caniu nosa i regularnemu oczyszczaniu go, poniewa\u017c w\u0142a\u015bnie na tym polega ten mechanizm \u2013 ma \u201coczyszcza\u0107\u201d \u015bluz\u00f3wk\u0119 i usuwa\u0107 potencjalnych wrog\u00f3w uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Takie gwa\u0142towne wyrzucenie powietrza z p\u0142uc usuwa wszystko, co mog\u0142o zalega\u0107 w drogach oddechowych, tak\u017ce katar. Regularne nawil\u017canie nosa, stosowanie si\u0119 do wymienionych wy\u017cej zasad i odci\u0105ganie kataru zapobiegn\u0105 nadmiernemu kichaniu. A je\u015bli u \u017ar\u00f3d\u0142a problemu le\u017cy silna alergia \u2013 musisz skontaktowa\u0107 si\u0119 z dobrym alergologiem dzieci\u0119cym i zastosowa\u0107 leczenie przyczynowe, nieobjawowe.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Zatkany nos u dziecka to jeden z najwi\u0119kszych koszmar\u00f3w zar\u00f3wno dla malucha, jak i rodzica. Dlatego tak wa\u017cne jest znalezienie skutecznych sposob\u00f3w na to, aby z\u0142agodzi\u0107 dolegliwo\u015bci towarzysz\u0105ce katarowi, a w miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci usun\u0105\u0107 te\u017c przyczyny jego powstania \u2013 i to jak najszybciej! Aby odetka\u0107 nos malucha, mo\u017cesz zastosowa\u0107 wiele domowych metod, kt\u00f3re cz\u0119sto w og\u00f3le nie wymagaj\u0105 wychodzenia z domu.","author":7,"featured_media":2534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[41],"tags":[],"class_list":["post-2533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-dziecko"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-17T11:50:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T12:47:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"427\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania\",\"datePublished\":\"2023-01-17T11:50:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:47:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/\"},\"wordCount\":599,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg\",\"articleSection\":[\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/\",\"name\":\"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg\",\"datePublished\":\"2023-01-17T11:50:33+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:47:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg\",\"width\":640,\"height\":427,\"caption\":\"skuteczne sposoby na katar u dziecka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl","description":"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl","og_description":"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2023-01-17T11:50:33+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T12:47:34+00:00","og_image":[{"width":640,"height":427,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania","datePublished":"2023-01-17T11:50:33+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:47:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/"},"wordCount":599,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg","articleSection":["Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/","name":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania - katarek.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg","datePublished":"2023-01-17T11:50:33+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:47:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Skuteczne sposoby na katar u dziecka. Jak udro\u017cni\u0107 nos i z\u0142agodzi\u0107 kichanie? Poznaj domowe metody i polecane produkty. Przeczytaj poradnik!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg","width":640,"height":427,"caption":"skuteczne sposoby na katar u dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/sposoby-zlagodzenie-objawow-kataru-u-dzieci-tym-domowe-sposoby-udroznienie-nosa-zlagodzenie-kichania\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sposoby na z\u0142agodzenie objaw\u00f3w kataru u dzieci, w tym domowe sposoby na udro\u017cnienie nosa i z\u0142agodzenie kichania"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/caleb-woods-vzildyoqn_u-unsplash.jpg"},"main_category":{"name":"Zdrowie"},"prev_page":{"slug":"katar-a-alergie-rozpoznac-leczyc-alergiczny-niezyt-nosa"},"next_page":{"slug":"dlaczego-katar-trwa-7-dni"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3750,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2533\/revisions\/3750"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}