{"id":2220,"date":"2017-10-02T16:18:50","date_gmt":"2017-10-02T14:18:50","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=932"},"modified":"2017-10-02T16:18:50","modified_gmt":"2017-10-02T14:18:50","slug":"tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/","title":{"rendered":"Tokofobia \u2013 fanaberia czy rzeczywista choroba?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Spotka\u0142a\u015b si\u0119 ju\u017c kiedy\u015b z okre\u015bleniem tokofobia? Prawdopodobnie tak, poniewa\u017c coraz cz\u0119\u015bciej si\u0119 o niej m\u00f3wi, ale czy wiesz czym w\u0142a\u015bciwie si\u0119 ona objawia? Jest to l\u0119k przed porodem, kt\u00f3ry wywo\u0142uje panik\u0119 na sam\u0105 my\u015bl o urodzeniu dziecka si\u0142ami natury. Mimo, \u017ce psychiatrzy uznali go ju\u017c za pe\u0142noprawn\u0105 jednostk\u0119 chorobow\u0105, to w spo\u0142ecze\u0144stwie wci\u0105\u017c jeszcze s\u0142yszy si\u0119 g\u0142osy, \u017ce jest to wymys\u0142 kobiet, kt\u00f3re chc\u0105 p\u00f3j\u015b\u0107 na \u0142atwizn\u0119, rodz\u0105c z wykorzystaniem cesarskiego ciecia. W dzisiejszym artykule przybli\u017cymy wam wi\u0119c fakty na temat tokofobii i obalimy nieprawdziwe przekonania.<\/strong> <!--more--><\/p>\n<p><b>Spis tre\u015bci:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#co-to-jest-tokofobia\">Co to jest tokofobia?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#rodzaje-i-przyczyny-tokofobii\">Rodzaje i przyczyny tokofobii<\/a><\/li>\n<li><a href=#jak-sobie-radzic-z-tokofobia\">Jak sobie radzi\u0107 z tokofobi\u0105?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"co-to-jest-tokofobia\">Co to jest tokofobia?<\/h2>\n<p><strong>Tokofobia to silny, nie do opanowania l\u0119k przed porodem, kt\u00f3ry uniemo\u017cliwia skoncentrowanie si\u0119 na codzienno\u015bci i normalne funkcjonowanie<\/strong>. Aby go zdiagnozowa\u0107, musz\u0105 wyst\u0105pi\u0107 jeszcze co najmniej 3 z wymienionych objaw\u00f3w: l\u0119k przed b\u00f3lem, strach przed niemo\u017cno\u015bci\u0105 samodzielnego urodzenia dziecka, zaburzenia psychiczne, wyst\u0119powanie koszmar\u00f3w sennych, rozkojarzenie, problemy z koncentracj\u0105, napady paniki, usilne d\u0105\u017cenie do zastosowania cesarskiego ciecia.<\/p>\n<p>Kobiety choruj\u0105ce na tego typu fobi\u0119 mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c skrupulatnie zapobiega\u0107 zaj\u015bciu w ci\u0105\u017c\u0119, stosuj\u0105c kilka zabezpiecze\u0144 antykoncepcyjnych na raz. W skrajnych przypadkach unikaj\u0105 samego wsp\u00f3\u0142\u017cycia seksualnego, by nie zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c sk\u0142onne do adopcji dziecka, byle tylko zrezygnowa\u0107 z porodu.<\/p>\n<p>Obecne statystyki dowodz\u0105, \u017ce nawet co dziesi\u0105ta kobieta mo\u017ce cierpie\u0107 na tokofobi\u0119, a 2% z nich posiada bardzo intensywne objawy.<\/p>\n<h2 id=\"rodzaje-i-przyczyny-tokofobii\">Rodzaje i przyczyny tokofobii<\/h2>\n<p>Wyr\u00f3\u017cniamy <strong>tokofobi\u0119 pierwotn\u0105, wt\u00f3rn\u0105 i towarzysz\u0105c\u0105 depresji ci\u0105\u017cowej<\/strong>. Pierwsza z nich dotyczy l\u0119ku przed pierwszym porodem, druga strachu przed ka\u017cdym kolejnym, a trzecia jest objawem trwaj\u0105cej depresji (w tym tak\u017ce <a href=\"https:\/\/katarek.pl\/blog\/depresja-poporodowa\/\">depresji poporodowej<\/a>).<\/p>\n<p><strong>Przyczyn tokofobii wt\u00f3rnej upatruje si\u0119 najcz\u0119\u015bciej w traumatycznych do\u015bwiadczeniach<\/strong>, czy to subiektywnych czy obiektywnych, zwi\u0105zanych z pierwszym porodem. Powodem mog\u0105 by\u0107 komplikacje, kt\u00f3re wyst\u0105pi\u0142y w trakcie rodzenia pierwszego dziecka, niedostateczna opieka oko\u0142oporodowa lub prze\u017cyte poronienie.<\/p>\n<p>Zdecydowanie trudniej jest wymieni\u0107 <strong>przyczyny tokofobii pierwotnej<\/strong>. Uznaje si\u0119, \u017ce istnieje wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo jej wyst\u0105pienia u kobiet, kt\u00f3re cierpi\u0105 na depresj\u0119, l\u0119ki, niepokoje, r\u00f3\u017cnego rodzaju zaburzenia psychiczne, nisk\u0105 samoocen\u0119, brak wsparcia, a do tego posiadaj\u0105 niskie wykszta\u0142cenie, trudn\u0105 sytuacj\u0119 materialn\u0105 lub \u017cyciow\u0105, s\u0105 ofiarami przemocy, boj\u0105 si\u0119 b\u00f3lu, czy te\u017c macierzy\u0144stwa samego w sobie.<\/p>\n<p><strong>Innym aspektem mog\u0105cym by\u0107 przyczyn\u0105 tokofobii jest medykalizacja porodu, kt\u00f3ra odbiera kobietom poczucie w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci w kwestii samodzielnego rodzenia dziecka<\/strong>.<\/p>\n<p>R\u00f3wnie\u017c traumatyczne opowie\u015bci innych kobiet z sali porodowej, zw\u0142aszcza bliskich, budzi obawy w paniach, kt\u00f3re jeszcze nie rodzi\u0142y. Do tego dochodzi Internet i fora, gdzie kobiety opowiadaj\u0105 o trudnych do\u015bwiadczeniach z w\u0142asnego porodu. Wszystko to sprawia, \u017ce przysz\u0142e mamy, zamiast skupi\u0107 si\u0119 na tym pi\u0119knym okresie, zaczynaj\u0105 obawia\u0107 si\u0119, \u017ce r\u00f3wnie\u017c do\u015bwiadcz\u0105 traumatycznego porodu.<\/p>\n<h2 id=\"jak-sobie-radzic-z-tokofobia\">Jak sobie radzi\u0107 z tokofobi\u0105?<\/h2>\n<p>Je\u015bli odczuwamy l\u0119k przed porodem, niezb\u0119dna mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 <strong>wizyta u psychologa, psychiatry czy psychoterapeuty<\/strong>, kt\u00f3ry zdiagnozuje czy problem faktycznie nas dotyczy. Wystawi on te\u017c odpowiednie za\u015bwiadczenie, na podstawie kt\u00f3rego mo\u017cemy domaga\u0107 si\u0119 znieczulenia podczas porodu lub cesarskiego ci\u0119cia.<\/p>\n<p>Wa\u017cnym elementem jest tak\u017ce podj\u0119cie terapii lub opieka psychologiczna na czas ci\u0105\u017cy, kt\u00f3ra pomo\u017ce z\u0142agodzi\u0107 nasze l\u0119ki. Du\u017c\u0105 rol\u0119 mog\u0105 odegra\u0107 tak\u017ce spotkania z kobietami, kt\u00f3re pozytywnie wspominaj\u0105 sw\u00f3j por\u00f3d. <strong>Nie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednie przygotowanie do porodu<\/strong>, a wi\u0119c zaj\u0119cia w szkole rodzenia, rozmowy z po\u0142o\u017cn\u0105 i lekarzem ginekologiem, a tak\u017ce wcze\u015bniejsze przygotowanie takich element\u00f3w jak <a href=\"http:\/\/www.idealnawyprawka.pl\" rel=\"nofollow\">wyprawka do szpitala<\/a>. Wszystko to zastosowane \u0142\u0105cznie, by\u0107 mo\u017ce z\u0142agodzi odczuwalny l\u0119k, sprawi, \u017ce kobieta poczuje si\u0119 przygotowana i pewna siebie, i kto wie, mo\u017ce zdecyduje si\u0119 nawet na por\u00f3d si\u0142ami natury.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Wiele kobiet odczuwa l\u0119k przed porodem. Zazwyczaj to nic gro\u017anego, boimy si\u0119 cierpienia, b\u00f3lu. Jednak czasem l\u0119k ten jest na tyle silny, \u017ce staje si\u0119 chorob\u0105. Tak silny l\u0119k przed porodem to tokofobia. ","author":7,"featured_media":2968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[43,51],"tags":[],"class_list":["post-2220","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-porod-i-polog"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-02T14:18:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2356\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Tokofobia \u2013 fanaberia czy rzeczywista choroba?\",\"datePublished\":\"2017-10-02T14:18:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/\"},\"wordCount\":124,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/fotolia_136085366_l.jpg\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Por\u00f3d i po\u0142\u00f3g\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/\",\"name\":\"Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/fotolia_136085366_l.jpg\",\"datePublished\":\"2017-10-02T14:18:50+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/fotolia_136085366_l.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/10\\\/fotolia_136085366_l.jpg\",\"width\":2356,\"height\":1571,\"caption\":\"L\u0119k przed porodem\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tokofobia \u2013 fanaberia czy rzeczywista choroba?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek","description":"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek","og_description":"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2017-10-02T14:18:50+00:00","og_image":[{"width":2356,"height":1571,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Tokofobia \u2013 fanaberia czy rzeczywista choroba?","datePublished":"2017-10-02T14:18:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/"},"wordCount":124,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg","articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Por\u00f3d i po\u0142\u00f3g"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/","name":"Tokofobia: co to jest? Przyczyny i rodzaje - Blog Katarek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg","datePublished":"2017-10-02T14:18:50+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Co to jest tokofobia? Dowiedz si\u0119, czym jest l\u0119k przed ci\u0105\u017c\u0105 i porodem, jakie s\u0105 jego objawy oraz jak radzi\u0107 sobie z tym zaburzeniem.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l.jpg","width":2356,"height":1571,"caption":"L\u0119k przed porodem"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/tokofobia-fanaberia-rzeczywista-choroba\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tokofobia \u2013 fanaberia czy rzeczywista choroba?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/fotolia_136085366_l-1024x683.jpg"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"dieta-kobiety-ciezarnej-czego-unikac"},"next_page":{"slug":"wzmocnic-naturalna-odpornosc-dziecka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2220"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2220\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2220"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2220"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2220"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}