{"id":2197,"date":"2016-08-22T12:32:29","date_gmt":"2016-08-22T12:32:29","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=337"},"modified":"2016-08-22T12:32:29","modified_gmt":"2016-08-22T12:32:29","slug":"baby-blues-co-to-jest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/","title":{"rendered":"Baby blues \u2013 cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blisz"},"content":{"rendered":"<p><strong>Przygn\u0119bienie, zm\u0119czenie czy smutek po porodzie to zupe\u0142nie zwyczajne zjawiska w\u015br\u00f3d \u015bwie\u017co upieczonych mam. Czym jest baby blues i jak sobie z nim poradzi\u0107?\u00a0<\/strong><!--more--><\/p>\n<p><b>Spis tre\u015bci:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#co-to-jest-baby-blues\">Co to jest baby blues? Charakterystyka<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#zmiany-w-gospodarce-hormonalnej-a-baby-blues>Zmiany w gospodarce hormonalnej a baby blues<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jak-poradzic-sobie-z-baby-blues\">Jak\u00a0 poradzi\u0107 sobie z baby blues?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#jak-pomoc-kolezance-cierpiacej-na-baby-blues\">Jak pom\u00f3c kole\u017cance cierpi\u0105cej na baby blues?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>Urodzi\u0142a\u015b dziecko. Powinna\u015b &#8211; jak w reklamach czy filmach &#8211; by\u0107 w si\u00f3dmym niebie, rozanielona zajmowa\u0107 si\u0119 uroczym bobasem. A jeste\u015b podirytowana, wycie\u0144czona i si\u0119 boisz. Albo tw\u00f3j nastr\u00f3j skacze &#8211; od euforii po totalny \u201ed\u00f3\u0142\u201d.<\/p>\n<p>Czy jestem jaka\u015b dziwna \u2013 zastanawiasz si\u0119? Czy kto\u015b jeszcze tak si\u0119 czuje? \u201eMoja te\u015bciowa m\u00f3wi\u0142a mi, \u017ce przesadzam, gdy opowiada\u0142am, jaka jestem padni\u0119ta. Ona urodzi\u0142a czw\u00f3rk\u0119 dzieci i jako\u015b prze\u017cy\u0142a, bez pomocy i bez narzekania \u2013 pisze Annie. \u2013 Zatem widocznie si\u0119 mazgaj\u0119\u201d. Cz\u0119sto m\u0142ode mamy narzekaj\u0105c na obezw\u0142adniaj\u0105ce zm\u0119czenie s\u0142ysz\u0105 od bliskich lub lekarza \u201eoczywi\u015bcie, \u017ce jeste\u015b zm\u0119czona. Rola matki wcale nie jest prosta\u201d. Zatem czy Twoje uczucia s\u0105 \u201enormalne\u201d? Czy wszystko z Tob\u0105 w porz\u0105dku? Jak najbardziej, prawdopodobnie do\u015bwiadczasz <em>baby blues<\/em>. <strong>Co to jest baby blues?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Baby blues to potoczna nazwa dla do\u015bwiadcze\u0144 wielu matek po porodzie. Psycholodzy szacuj\u0105, \u017ce dotyka nawet 80 procent kobiet.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"co-to-jest-baby-blues\">Co to jest baby blues? Charakterystyka:<\/h2>\n<ul>\n<li>zmienno\u015b\u0107 nastroj\u00f3w (raz p\u0142aczesz, zaraz jeste\u015b szcz\u0119\u015bliwa),<\/li>\n<li>problemy ze snem,<\/li>\n<li>wycie\u0144czenie,<\/li>\n<li>p\u0142aczliwo\u015b\u0107,<\/li>\n<li>smutek, l\u0119k,<\/li>\n<li>poczucie nieadekwatno\u015bci (czy na pewno dobrze post\u0119puj\u0119 z dzieckiem?),<\/li>\n<li>irytacja, cz\u0119sta frustracja, zapominanie.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"zmiany-w-gospodarce-hormonalnej-a-baby-blues\">Zmiany w gospodarce hormonalnej a baby blues<\/h2>\n<p>Po porodzie, gdy \u0142o\u017cysko jest ju\u017c wydalone, w organizmie nast\u0119puj\u0105 gwa\u0142towne zmiany hormonalne. Do tej pory produkowane by\u0142y ogromne ilo\u015bci estrogenu i progesteronu, teraz ich \u201efabryka\u201d zosta\u0142a zamkni\u0119ta. Dodaj do tego wycie\u0144czenie organizmu (por\u00f3d to spory wysi\u0142ek fizyczny) i stres oraz niedob\u00f3r snu (kt\u00f3ry niemowlak przesypia noc\u2026). M\u0142oda mama boi si\u0119 niechc\u0105cy uszkodzi\u0107 niemowlaka, nie jest pewna czy si\u0119 najad\u0142 i czy odpowiednio si\u0119 nim zajmuje. Do tego boli j\u0105 ca\u0142e cia\u0142o, a nowe obowi\u0105zku przyt\u0142aczaj\u0105. <strong>To wszystko w\u0142a\u015bnie sk\u0142ada si\u0119 na baby blues.<\/strong><\/p>\n<h2 id=\"jak-poradzic-sobie-z-baby-blues\">Jak\u00a0 poradzi\u0107 sobie z baby blues?<\/h2>\n<p><strong>Je\u015bli w\u0142a\u015bnie urodzi\u0142a\u015b dziecko i nie tryskasz eufori\u0105 i optymizmem pami\u0119taj, by nie wymaga\u0107 od siebie za wiele. Stan przyt\u0142oczenia wkr\u00f3tce minie.<\/strong> Potrzebujesz czasu, by przystosowa\u0107 si\u0119 do nowych okoliczno\u015bci. Nie gn\u0119b si\u0119 oczekiwaniami (powinnam by\u0107 wypocz\u0119ta, powinnam si\u0119 u\u015bmiecha\u0107, powinnam by\u0107 bardziej zaradna, powinnam ju\u017c przyjmowa\u0107 t\u0142umy go\u015bci, a dziecko powinno mniej p\u0142aka\u0107\u2026). R\u00f3b swoje najlepiej jak potrafisz i niczego nie oczekuj, bo wtedy tylko b\u0119dziesz si\u0119 zawodzi\u0107.<\/p>\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce kiedy\u015b dziecko wychowywa\u0142a ca\u0142a wioska, a co najmniej dom, w kt\u00f3rym razem mieszka\u0142o kilka pokole\u0144. Nie dopu\u015b\u0107 do tego, by\u015b zosta\u0142a ze wszystkim sama. <strong>Szukaj wsparcia i pomocy<\/strong>. Dziel si\u0119 uczuciami, ale i obowi\u0105zkami. <strong>Pro\u015b o pomoc, nie ma w tym nic z\u0142ego<\/strong>. Dbaj o sw\u00f3j dobry nastr\u00f3j \u2013 szcz\u0119\u015bliwa mama to szcz\u0119\u015bliwe dziecko. Zafunduj sobie wyj\u015bcie na kaw\u0119 (bez ma\u0142ego!), manicure, d\u0142u\u017csz\u0105 k\u0105piel czy drzemk\u0119. Staraj si\u0119 wychodzi\u0107 z domu. Mo\u017ce jest kto\u015b, kto zajmie si\u0119 twoim dzieckiem, gdy wyjdziecie z m\u0119\u017cem do kina lub na szybk\u0105 kolacj\u0119?<\/p>\n<p><strong>Dla twojego partnera to r\u00f3wnie\u017c wielkie emocje i nowe obowi\u0105zki, kt\u00f3re mog\u0105 go przyt\u0142oczy\u0107.<\/strong> Je\u015bli potrzebujesz si\u0119 wyp\u0142aka\u0107, prosz\u0119 bardzo. Ale potem w\u0142\u0105cz ulubion\u0105 komedi\u0119 czy kabaret i zafunduj sobie porz\u0105dn\u0105 dawk\u0119 \u015bmiechu. To podobno najlepsze lekarstwo. Mo\u017cesz te\u017c poszuka\u0107 zaj\u0119\u0107 fitness dla mam po ci\u0105\u017cy. Ruch to najlepszy spos\u00f3b na popraw\u0119 humoru. Albo po prostu korzystaj ze spacer\u00f3w na \u015bwie\u017cym powietrzu. <strong>Staraj si\u0119 nie por\u00f3wnywa\u0107 z innymi mamami oraz z w\u0142asnymi (lub cudzymi) oczekiwaniami<\/strong>. W dobie setek poradnik\u00f3w i wszechobecnego Internetu zapominamy o starej dobrej kobiecej intuicji, kt\u00f3r\u0105 kierowa\u0142y si\u0119 nasze babki. Zaufaj sobie. Uwierz, \u017ce jako matka swojego dziecka najlepiej wiesz, czego ono potrzebuje. Nie zamykaj si\u0119 na rady czy konstruktywn\u0105 krytyk\u0119 innych. Wys\u0142uchuj, ale przyjmuj tylko to, co uwa\u017casz za s\u0142uszne. Opowiadaj swojemu partnerowi, jak si\u0119 czujesz, nie odcinaj si\u0119 od niego. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce on do tej pory nie rozumia\u0142 twojego zachowania lub wr\u0119cz odwrotnie, dzielicie ze sob\u0105 te same l\u0119ki i niepokoje.\u00a0 Szukaj u niego wsparcia i pro\u015b o nie.<\/p>\n<h2 id=\"jak-pomoc-kolezance-cierpiacej-na-baby-blues\">Jak pom\u00f3c kole\u017cance cierpi\u0105cej na baby blues?<\/h2>\n<p><strong>Je\u015bli znasz kobiet\u0119 cierpi\u0105c\u0105 na baby blues zapewnij j\u0105, \u017ce to normalne, i\u017c nie tryska energi\u0105 i bywa przybita. Pom\u00f3\u017c jej w organizacji czasu i obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z dzieckiem i domem.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Zaopatrz j\u0105 w posi\u0142ki na najbli\u017csze dni, pom\u00f3\u017c w sprz\u0105taniu tak, by nie musia\u0142a martwi\u0107 si\u0119 o codziennie obowi\u0105zki i mog\u0142a zaj\u0105\u0107 si\u0119 niemowlakiem.<\/li>\n<li>Zach\u0119caj, by odpoczywa\u0142a.<\/li>\n<li>Zabierz malucha na spacer, by m\u0142oda mama mog\u0142a spokojnie si\u0119 przespa\u0107 czy wyj\u015b\u0107 do miasta.<\/li>\n<li>S\u0142uchaj jej uwa\u017cnie i daj si\u0119 wyp\u0142aka\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n<p>W tym okresie liczba go\u015bci powinna by\u0107 ograniczona do minimum \u2013 kto w stanie chaosu chcia\u0142by kogo\u015b go\u015bci\u0107. Na to jeszcze przyjdzie czas. Zapewniaj j\u0105, \u017ce jest dobr\u0105 mam\u0105 i \u017ce dbanie o siebie jest jak najbardziej wskazane. Dziecko jest szcz\u0119\u015bliwe, gdy rodzice s\u0105 zadowoleni.<\/p>\n<p><strong>Baby blues nie jest chorob\u0105 i powinien znikn\u0105\u0107 samoistnie do ok. dw\u00f3ch tygodni od porodu.<\/strong> Je\u015bli symptomy nie znikaj\u0105, a wr\u0119cz zaostrzaj\u0105 si\u0119, sytuacja jest powa\u017cniejsza i mo\u017cemy mie\u0107 do czynienia z <a href=\"https:\/\/katarek.pl\/blog\/depresja-poporodowa\/\">depresj\u0105 poporodow\u0105<\/a>. W takim przypadku nale\u017cy niezw\u0142ocznie skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem oraz znale\u017a\u0107 dobrego terapeut\u0119.<\/p>\n<p>Maria Gaj \u2013 psycholog dzieci\u0119cy<\/p>\n<p>\u017ar\u00f3d\u0142a: psychologytoday.com, babycenter.co.uk, whattoexpect.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Przygn\u0119bienie, zm\u0119czenie czy smutek po porodzie to zupe\u0142nie zwyczajne zjawiska w\u015br\u00f3d \u015bwie\u017co upieczonych mam. Czym jest baby blues i jak sobie z nim poradzi\u0107?\u00a0","author":7,"featured_media":723,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[31,39],"tags":[],"class_list":["post-2197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mama","category-psychologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-08-22T12:32:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2355\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Baby blues \u2013 cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blisz\",\"datePublished\":\"2016-08-22T12:32:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/\"},\"wordCount\":46,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/baby-blues.jpg\",\"articleSection\":[\"Mama\",\"Psychologia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/\",\"name\":\"Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/baby-blues.jpg\",\"datePublished\":\"2016-08-22T12:32:29+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/baby-blues.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/08\\\/baby-blues.jpg\",\"width\":2355,\"height\":1571,\"caption\":\"smutek po porodzie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/baby-blues-co-to-jest\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Baby blues \u2013 cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blisz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek","description":"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek","og_description":"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2016-08-22T12:32:29+00:00","og_image":[{"width":2355,"height":1571,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Baby blues \u2013 cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blisz","datePublished":"2016-08-22T12:32:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/"},"wordCount":46,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg","articleSection":["Mama","Psychologia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/","name":"Baby blues: co to jest i jak sobie z nim radzi\u0107? - Blog Katarek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg","datePublished":"2016-08-22T12:32:29+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Czujesz zm\u0119czenie oraz niepok\u00f3j po porodzie? Jest to zupe\u0142nie normalne w\u015br\u00f3d m\u0142odych mam. Dowiedz si\u0119, co to jest baby blues i jak sobie z nim radzi\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues.jpg","width":2355,"height":1571,"caption":"smutek po porodzie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/baby-blues-co-to-jest\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Baby blues \u2013 cz\u0119stszy ni\u017c my\u015blisz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/baby-blues-1024x683.jpg"},"main_category":{"name":"Mama"},"prev_page":{"slug":"depresja-poporodowa"},"next_page":{"slug":"jak-wyliczyc-termin-porodu"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/723"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}