{"id":2194,"date":"2016-06-10T13:32:17","date_gmt":"2016-06-10T11:32:17","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=297"},"modified":"2016-06-10T13:32:17","modified_gmt":"2016-06-10T11:32:17","slug":"podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/","title":{"rendered":"Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy w ka\u017cdym trymestrze"},"content":{"rendered":"<p><b>Spis tre\u015bci<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"#kiedy-podrozowac-bedac-w-ciazy\">Kiedy podr\u00f3\u017cowa\u0107 b\u0119d\u0105c w ci\u0105\u017cy?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#podroz-w-ciazy---porady\">Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy &#8211; Porady<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#podrozowanie-w-ciazy---podsumowanie\">Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy &#8211; podsumowanie<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"kiedy-podrozowac-bedac-w-ciazy\">Kiedy podr\u00f3\u017cowa\u0107 b\u0119d\u0105c w ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n<p><strong>Najlepszym okresem na planowanie podr\u00f3\u017cy jest drugi trymestr ci\u0105\u017cy. Dlaczego?<\/strong><\/p>\n<p>Zazwyczaj w<strong> pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy kobiety cierpi\u0105 na seri\u0119 dolegliwo\u015bci<\/strong> takich jak nudno\u015bci, wymioty czy senno\u015b\u0107 i po prostu nie maj\u0105 ochoty na bli\u017csze lub dalsze woja\u017ce. Natomiast <strong>trzeci trymestr ci\u0105\u017cy wi\u0105\u017ce si\u0119 z dosy\u0107 du\u017cym brzuszkiem<\/strong>, b\u00f3lami plec\u00f3w oraz niepokojem zwi\u0105zanym ze zbli\u017caj\u0105cym si\u0119 porodem. W <strong>drugim trymestrze kobiet (zazwyczaj) dostaje tzw. zastrzyk energii<\/strong> i jest gotowa wysi\u0142ek fizyczny,\u00a0 w tym na podr\u00f3\u017ce. Zanim jednak gdziekolwiek wyruszysz pami\u0119taj o kilku kluczowych zasadach.<\/p>\n<p>Z bardziej prozaicznych rzeczy, podczas podr\u00f3\u017cy w ci\u0105\u017cy naszykuj si\u0119 na cz\u0119stsze postoje w toaletach oraz zaopatrz si\u0119 du\u017ce ilo\u015bci wody (nie mo\u017cesz si\u0119 odwodni\u0107), liczne ma\u0142e przek\u0105ski te\u017c s\u0105 wskazane:) &#8211; g\u0142\u00f3d mo\u017ce Ci\u0119 zaskoczy\u0107 wsz\u0119dzie!<\/p>\n<h2 id=\"podroz-w-ciazy---porady\">Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy &#8211; Porady<\/h2>\n<ul>\n<li>Ka\u017cd\u0105, nawet niedalek\u0105 podr\u00f3\u017c <strong>skonsultuj z lekarzem prowadz\u0105cym<\/strong>. Zapewni ci to spok\u00f3j i umo\u017cliwi wypoczynek.<\/li>\n<li><strong>Unikaj podr\u00f3\u017cy w egzotyczne miejsca<\/strong>, w kt\u00f3rych \u0142atwo zarazi\u0107 si\u0119 tropikaln\u0105 chorob\u0105. Wyprawy do Afryki czy Ameryki Po\u0142udniowej zaplanuj ju\u017c po porodzie. Co wi\u0119cej, mocne s\u0142o\u0144ce wp\u0142ywa niekorzystnie na kobiety ci\u0119\u017carne, mo\u017ce prowadzi\u0107 do poparze\u0144 i wyst\u0105pienia plam pigmentacyjnych na sk\u00f3rze, a przede wszystkim odwodnienia, kt\u00f3re jest wyj\u0105tkowo niebezpieczne w ci\u0105\u017cy.<\/li>\n<li>W ci\u0105\u017cy mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 zakrzepy i opuchlizna n\u00f3g, dlatego <strong>nie nale\u017cy zbyt d\u0142ugo przebywa\u0107 w pozycji siedz\u0105cej<\/strong>. Je\u017celi wybierasz si\u0119 gdzie\u015b samochodem pami\u0119taj o cz\u0119stych postojach na rozprostowanie n\u00f3g i toalet\u0119. Co wi\u0119cej, <strong>pami\u0119taj o zapinaniu pas\u00f3w<\/strong>! Je\u017celi tw\u00f3j brzuszek jest ju\u017c na tyle du\u017cy, \u017ce nie jeste\u015b w stanie tego zrobi\u0107 to zaopatrz si\u0119 w specjalny pas ci\u0105\u017cowy, kt\u00f3ry mo\u017cna zamontowa\u0107 w ka\u017cdym samochodzie. Je\u017cd\u017cenie bez pas\u00f3w jest &#8211; wbrew obiegowej opinii \u2013 po prostu niebezpieczne.<\/li>\n<li>Kobiety ci\u0119\u017carne mog\u0105 podr\u00f3\u017cowa\u0107 <strong>samolotem do 36 tygodnia ci\u0105\u017cy<\/strong>. P\u00f3\u017aniej wymagana jest zgoda lekarza. Pami\u0119taj jednak, \u017ce ka\u017cda linia lotnicza mo\u017ce mie\u0107 w\u0142asne wytyczne, dlatego zawsze przed wylotem nale\u017cy upewni\u0107 si\u0119 jak to wygl\u0105da w konkretnym przypadku.<\/li>\n<li><strong>Lekarze odradzaj\u0105 odpoczynek w miejscach takich jak termy czy gor\u0105ce \u017ar\u00f3d\u0142a<\/strong>, ze wzgl\u0119du na wysok\u0105 temperatur\u0119 wody oraz ryzyko infekcji dr\u00f3g rodnych. Dlatego na saun\u0119 wybierz si\u0119 gdy maluszek ju\u017c pojawi si\u0119 na \u015bwiecie.<\/li>\n<li>Je\u017celi cel twojej wyprawy znajduje si\u0119 w Europie warto <strong>wyrobi\u0107 w NFZ kart\u0119 EKUZ<\/strong>, kt\u00f3ra uprawnia do podstawowej opieki medycznej w plac\u00f3wkach medycznych w krajach europejskich. Mimo to, warto tak\u017ce wykupi\u0107 dodatkowe ubezpieczenie turystyczne.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"podrozowanie-w-ciazy---podsumowanie\">Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy &#8211; podsumowanie<\/h2>\n<p>Te kilka <strong>prostych rad mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 cennych podczas podr\u00f3\u017cowania w ci\u0105\u017cy<\/strong>. Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna, a wi\u0119c ka\u017cda ci\u0119\u017carna lepiej lub gorzej znosi te same warunki.<\/p>\n<p>Autorka<\/p>\n<p>Filiz Sulejman- Srokosz<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Spis tre\u015bci Kiedy podr\u00f3\u017cowa\u0107 b\u0119d\u0105c w ci\u0105\u017cy? Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy &#8211; Porady Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy &#8211; podsumowanie Kiedy podr\u00f3\u017cowa\u0107 b\u0119d\u0105c w ci\u0105\u017cy? Najlepszym okresem na planowanie podr\u00f3\u017cy jest drugi trymestr ci\u0105\u017cy. Dlaczego? Zazwyczaj w pierwszym trymestrze ci\u0105\u017cy kobiety cierpi\u0105 na seri\u0119 dolegliwo\u015bci takich jak nudno\u015bci, wymioty czy senno\u015b\u0107 i po prostu nie maj\u0105 ochoty na [&hellip;]","author":7,"featured_media":714,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[43,44],"tags":[],"class_list":["post-2194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-zdrowie-i-badania"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-06-10T11:32:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2356\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy w ka\u017cdym trymestrze\",\"datePublished\":\"2016-06-10T11:32:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/\"},\"wordCount\":552,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/podroz-w-ciazy.jpg\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Zdrowie i badania\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/\",\"name\":\"Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/podroz-w-ciazy.jpg\",\"datePublished\":\"2016-06-10T11:32:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/podroz-w-ciazy.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/06\\\/podroz-w-ciazy.jpg\",\"width\":2356,\"height\":1571,\"caption\":\"Podr\u00f3\u017c podczas ci\u0105\u017cy\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy w ka\u017cdym trymestrze\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl","description":"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl","og_description":"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2016-06-10T11:32:17+00:00","og_image":[{"width":2356,"height":1571,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy w ka\u017cdym trymestrze","datePublished":"2016-06-10T11:32:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/"},"wordCount":552,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg","articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Zdrowie i badania"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/","name":"Podr\u00f3\u017cowanie w ci\u0105\u017cy. Podzia\u0142 na trymestry - Blog Katarek.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg","datePublished":"2016-06-10T11:32:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Jeste\u015b w ci\u0105\u017cy i planujesz podr\u00f3\u017c? Przeczytaj, w kt\u00f3rym trymestrze si\u0119 w ni\u0105 uda\u0107. Przysz\u0142a mama musi bra\u0107 pod uwag\u0119 typowe ci\u0105\u017cowe dolegliwo\u015bci, gdy planuje d\u0142u\u017csz\u0105 wypraw\u0119.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy.jpg","width":2356,"height":1571,"caption":"Podr\u00f3\u017c podczas ci\u0105\u017cy"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/podroz-w-ciazy-w-kazdym-trymestrze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Podr\u00f3\u017c w ci\u0105\u017cy w ka\u017cdym trymestrze"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/podroz-w-ciazy-1024x683.jpg"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"kobiecosc-w-ciazy"},"next_page":{"slug":"kobiece-kino"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2194"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2194\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/714"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}