{"id":2190,"date":"2026-10-08T01:56:14","date_gmt":"2026-10-07T23:56:14","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=243"},"modified":"2026-10-08T02:45:48","modified_gmt":"2026-10-08T00:45:48","slug":"mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/","title":{"rendered":"Zabobony i mity w ci\u0105\u017cy. W co warto wierzy\u0107, a co lepiej mi\u0119dzy bajki w\u0142o\u017cy\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<section class=\"faq-clue\">\n  <h2>Najwa\u017cniejsze informacje z artyku\u0142u<\/h2>\n\n  <ul>\n\n    <li>\n      <strong>Wiele popularnych przekona\u0144 dotycz\u0105cych ci\u0105\u017cy to mity lub dawne przes\u0105dy<\/strong>,\n      kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia we wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy medycznej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy mo\u017cna m.in. \u0107wiczy\u0107, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie czy wsp\u00f3\u0142\u017cy\u0107<\/strong>,\n      o ile lekarz prowadz\u0105cy nie zaleci inaczej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Niekt\u00f3re ci\u0105\u017cowe \u201edobre rady\u201d zawieraj\u0105 jednak ziarnko prawdy<\/strong> \u2013\n      szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwraca\u0107 na zasady \u017cywienia, higien\u0119, ryzyko toksoplazmozy oraz ochron\u0119 przed infekcjami.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Mity dotycz\u0105ce zdrowia mog\u0105 prowadzi\u0107 do niepotrzebnego l\u0119ku lub niew\u0142a\u015bciwych decyzji<\/strong>,\n      dlatego informacje o ci\u0105\u017cy najlepiej weryfikowa\u0107 w wiarygodnych \u017ar\u00f3d\u0142ach i konsultowa\u0107 z lekarzem lub po\u0142o\u017cn\u0105.\n    <\/li>\n\n  <\/ul>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-clue{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0 24px;\n  padding:32px 36px;\n  background:#f5fbff;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n}\n\n.faq-clue h2{\n  font-size:32px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin:0 0 16px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq-clue p{\n  color:#404040;\n  font-size:18px;\n  margin:0 0 18px;\n}\n\n.faq-clue ul{\n  margin:0;\n  padding-left:24px;\n  color:#404040;\n  font-size:17px;\n  line-height:1.4;\n}\n\n.faq-clue li{\n  margin-bottom:5px;\n}\n\n.faq-clue li:last-child{\n  margin-bottom:0;\n}\n\n.faq-clue li::marker{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n.faq-clue strong{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n  .faq-clue{\n    padding:24px;\n  }\n\n  .faq-clue h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq-clue ul{\n    font-size:16px;\n  }\n}\n<\/style>\n\n\n<p>Ci\u0105\u017ca od pokole\u0144 otoczona jest niezliczon\u0105 liczb\u0105 przes\u0105d\u00f3w, zabobon\u00f3w i \u201edobrych rad\u201d, kt\u00f3re przysz\u0142e mamy s\u0142ysz\u0105 od rodziny, znajomych czy w internecie. Niekt\u00f3re z nich maj\u0105 swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w trosce o zdrowie kobiety i dziecka, inne powsta\u0142y w czasach, gdy wiedza medyczna by\u0142a znacznie bardziej ograniczona ni\u017c dzi\u015b.<\/p>\n<p>Kt\u00f3re mity o ci\u0105\u017cy zawieraj\u0105 ziarnko prawdy, a kt\u00f3re mo\u017cna potraktowa\u0107 wy\u0142\u0105cznie jako ciekawostk\u0119? Sprawd\u017amy najpopularniejsze przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe i skonfrontujmy je z aktualn\u0105 wiedz\u0105 medyczn\u0105.<\/p>\n<h2><strong>Sk\u0105d wzi\u0119\u0142y si\u0119 mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe?<\/strong><\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 przes\u0105d\u00f3w dotycz\u0105cych ci\u0105\u017cy powsta\u0142a setki lat temu, gdy kobiety nie mia\u0142y dost\u0119pu do bada\u0144 prenatalnych, nowoczesnej diagnostyki czy specjalistycznej opieki ginekologicznej. Wiele zjawisk zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105 t\u0142umaczono wi\u0119c magi\u0105, losem lub ingerencj\u0105 si\u0142 nadprzyrodzonych.<\/p>\n<p>Dzi\u015b wiemy znacznie wi\u0119cej o rozwoju p\u0142odu, zdrowiu ci\u0119\u017carnej i przebiegu ci\u0105\u017cy. Mimo to wiele dawnych przekona\u0144 przetrwa\u0142o do naszych czas\u00f3w i nadal potrafi wzbudza\u0107 niepok\u00f3j u przysz\u0142ych mam.<\/p>\n<h2><strong>Mity o ci\u0105\u017cy, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ziarnko prawdy<\/strong><\/h2>\n<ol>\n<li>\n<h3><strong> \u201eNie wolno \u0107wiczy\u0107 w ci\u0105\u017cy\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">MIT.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest wr\u0119cz zalecana w prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy. Oczywi\u015bcie rodzaj i intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 powinny by\u0107 dostosowane do stanu zdrowia kobiety oraz zalece\u0144 lekarza prowadz\u0105cego.<\/p>\n<p>Szczeg\u00f3lnie polecane s\u0105:<\/p>\n<ul>\n<li>spacery,<\/li>\n<li>p\u0142ywanie,<\/li>\n<li>joga dla ci\u0119\u017carnych,<\/li>\n<li>\u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce,<\/li>\n<li>trening mi\u0119\u015bni dna miednicy.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Warto natomiast unika\u0107 sport\u00f3w urazowych, kontaktowych oraz aktywno\u015bci zwi\u0105zanych z ryzykiem upadku.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eNie wolno farbowa\u0107 w\u0142os\u00f3w\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">CZ\u0118\u015aCIOWO MIT.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">\u015acinanie w\u0142os\u00f3w w ci\u0105\u017cy nie ma \u017cadnego wp\u0142ywu na rozw\u00f3j dziecka. Je\u015bli chodzi o farbowanie, dost\u0119pne dane wskazuj\u0105, \u017ce stosowanie farb zgodnie z przeznaczeniem wi\u0105\u017ce si\u0119 z bardzo niewielk\u0105 ekspozycj\u0105 organizmu na zawarte w nich substancje.<\/p>\n<p>Dla dodatkowego komfortu cz\u0119\u015b\u0107 kobiet decyduje si\u0119 od\u0142o\u017cy\u0107 koloryzacj\u0119 do czasu po pierwszym trymestrze. Warto tak\u017ce wybiera\u0107 sprawdzone produkty, stosowa\u0107 je zgodnie z instrukcj\u0105 i wykonywa\u0107 zabieg w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eOpalanie w ci\u0105\u017cy jest niebezpieczne\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">PRAWDA.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ci\u0105\u017ca zwi\u0119ksza podatno\u015b\u0107 sk\u00f3ry na przebarwienia. Nadmierne nas\u0142onecznienie mo\u017ce sprzyja\u0107 powstawaniu zmian pigmentacyjnych, dlatego zaleca si\u0119:<\/p>\n<ul>\n<li>stosowanie filtr\u00f3w SPF 50,<\/li>\n<li>unikanie s\u0142o\u0144ca w godzinach najwi\u0119kszego nasilenia promieniowania,<\/li>\n<li>odpowiednie nawodnienie organizmu.<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<div>\n<h3><strong>\u201eLepiej nie grzeba\u0107 w ziemi\u201d \u2013 PRAWDA.<\/strong><\/h3>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Ziemia ogrodowa mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em paso\u017cyt\u00f3w wywo\u0142uj\u0105cych toksoplazmoz\u0119. Je\u015bli pracujesz w ogrodzie, u\u017cywaj r\u0119kawic ochronnych i dok\u0142adnie myj r\u0119ce po zako\u0144czeniu pracy.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eW ci\u0105\u017cy mo\u017cna bra\u0107 tylko prysznic\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">MIT.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">K\u0105piel w wannie w czasie ci\u0105\u017cy jest bezpieczna, je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i lekarz nie zaleci\u0142 inaczej. Wa\u017cne jednak, aby woda nie by\u0142a zbyt gor\u0105ca, poniewa\u017c mo\u017ce prowadzi\u0107 do przegrzania organizmu, os\u0142abienia, zawrot\u00f3w g\u0142owy lub spadku ci\u015bnienia.<\/p>\n<p>Warto unika\u0107 d\u0142ugich, gor\u0105cych k\u0105pieli oraz zachowa\u0107 ostro\u017cno\u015b\u0107 podczas korzystania z sauny, jacuzzi i gor\u0105cych \u017ar\u00f3de\u0142. Trzeba te\u017c uwa\u017ca\u0107 przy wychodzeniu z wanny ze wzgl\u0119du na ryzyko po\u015blizgni\u0119cia.<\/p>\n<p>W przypadku krwawie\u0144, odp\u0142ywania p\u0142ynu owodniowego, ryzyka przedwczesnego porodu lub innych powik\u0142a\u0144 warto skonsultowa\u0107 k\u0105piele z lekarzem lub po\u0142o\u017cn\u0105.<\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eNie jedz surowych ryb i ser\u00f3w ple\u015bniowych\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">PRAWDA.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>To jeden z najwa\u017cniejszych zalece\u0144 \u017cywieniowych dla kobiet ci\u0119\u017carnych. Nale\u017cy unika\u0107:<\/p>\n<ul>\n<li>surowego mi\u0119sa,<\/li>\n<li>sushi z surow\u0105 ryb\u0105,<\/li>\n<li>niepasteryzowanego mleka,<\/li>\n<li>niekt\u00f3rych ser\u00f3w ple\u015bniowych,<\/li>\n<li>surowych jaj.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Produkty te mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em bakterii lub paso\u017cyt\u00f3w zagra\u017caj\u0105cych rozwijaj\u0105cemu si\u0119 dziecku.<\/p>\n<ol start=\"7\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eKoty s\u0105 niebezpieczne dla ci\u0119\u017carnych\u201d &#8211; P\u00d3\u0141PRAWDA<\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Sam kontakt z kotem nie stanowi zagro\u017cenia dla ci\u0105\u017cy. Ryzyko wi\u0105\u017ce si\u0119 przede wszystkim z kontaktem z odchodami zaka\u017conego zwierz\u0119cia, kt\u00f3re mog\u0105 zawiera\u0107 paso\u017cyta wywo\u0142uj\u0105cego toksoplazmoz\u0119. Do zaka\u017cenia mo\u017ce jednak doj\u015b\u0107 tak\u017ce przez surowe lub niedogotowane mi\u0119so czy kontakt z zanieczyszczon\u0105 ziemi\u0105.<\/p>\n<p>Nie ma wi\u0119c potrzeby oddawania kota w czasie ci\u0105\u017cy. Warto natomiast unika\u0107 samodzielnego czyszczenia kuwety lub robi\u0107 to w r\u0119kawiczkach i dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce. Dobrze tak\u017ce zachowa\u0107 higien\u0119 podczas prac w ogrodzie oraz unika\u0107 podawania kotu surowego mi\u0119sa.<\/p>\n<ol start=\"8\">\n<li>\n<h3><strong> \u201e\u015apij tylko na lewym boku\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">W DU\u017bEJ MIERZE PRAWDA.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>W zaawansowanej ci\u0105\u017cy lewy bok uznawany jest za najkorzystniejsz\u0105 pozycj\u0119 do snu. U\u0142atwia przep\u0142yw krwi mi\u0119dzy matk\u0105 a dzieckiem i zmniejsza ucisk na du\u017ce naczynia krwiono\u015bne.<\/p>\n<p>Nie oznacza to jednak, \u017ce ka\u017cda zmiana pozycji podczas snu jest niebezpieczna. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet naturalnie przyjmuje najwygodniejsz\u0105 dla siebie pozycj\u0119.<\/p>\n<ol start=\"9\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eW ci\u0105\u017cy powi\u0119kszaj\u0105 si\u0119 stopy\u201d &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">PRAWDA.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Powi\u0119kszenie st\u00f3p w ci\u0105\u017cy to fakt. U wielu kobiet hormony ci\u0105\u017cowe oraz zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie powoduj\u0105 obni\u017cenie \u0142uku stopy, przez co staje si\u0119 ona nieco d\u0142u\u017csza i szersza. Szacuje si\u0119, \u017ce nawet 60-70% kobiet mo\u017ce zauwa\u017cy\u0107 trwa\u0142\u0105 zmian\u0119 rozmiaru obuwia, zwykle o oko\u0142o p\u00f3\u0142 rozmiaru, a czasem nawet o ca\u0142y rozmiar.<\/p>\n<ol start=\"10\">\n<li>\n<h3><strong> \u201eSeks w ci\u0105\u017cy szkodzi dziecku\u201d\u00a0 &#8211; <\/strong><strong style=\"font-size: 16px;\">MIT.<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Przy prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy wsp\u00f3\u0142\u017cycie jest bezpieczne. Dziecko jest chronione przez p\u0142yn owodniowy, b\u0142ony p\u0142odowe i mi\u0119\u015bnie macicy. Wyj\u0105tkiem s\u0105 sytuacje, gdy lekarz zaleci czasow\u0105 rezygnacj\u0119 ze wsp\u00f3\u0142\u017cycia.<\/p>\n<h2><strong>Najpopularniejsze zabobony ci\u0105\u017cowe. Mo\u017cna si\u0119 tylko u\u015bmiechn\u0105\u0107.<\/strong><\/h2>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Ci\u0105\u017ca od pokole\u0144 obrasta\u0142a w przes\u0105dy i \u201edobre rady\u201d, kt\u00f3re mia\u0142y przewidywa\u0107 p\u0142e\u0107 dziecka, jego wygl\u0105d albo ostrzega\u0107 przysz\u0142\u0105 mam\u0119 przed rzekomymi zagro\u017ceniami. Cho\u0107 niekt\u00f3re z nich brzmi\u0105 dzi\u015b zabawnie, nadal mo\u017cna je us\u0142ysze\u0107 w rodzinnych rozmowach. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce poni\u017csze zabobony nie maj\u0105 \u017cadnego potwierdzenia w nauce.<\/p>\n<h3><strong>Kszta\u0142t brzucha zdradzi p\u0142e\u0107 dziecka &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Spiczasty brzuch nie oznacza ch\u0142opca, a bardziej okr\u0105g\u0142y \u2013 dziewczynki. Jego kszta\u0142t nie ma zwi\u0105zku z p\u0142ci\u0105 dziecka. Wp\u0142ywaj\u0105 na niego przede wszystkim budowa cia\u0142a kobiety, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni brzucha, masa i u\u0142o\u017cenie dziecka, a tak\u017ce ilo\u015b\u0107 p\u0142ynu owodniowego.<\/p>\n<p>To jeden z popularnych ci\u0105\u017cowych przes\u0105d\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 ciekaw\u0105 zabaw\u0105, ale nie ma potwierdzenia naukowego.<\/p>\n<h3><strong>Je\u015bli kobieta pi\u0119knieje w ci\u0105\u017cy, b\u0119dzie ch\u0142opiec &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Wygl\u0105d przysz\u0142ej mamy nie pozwala przewidzie\u0107 p\u0142ci dziecka. Podobnie nie ma podstaw przekonanie, \u017ce c\u00f3rka \u201ezabiera mamie urod\u0119\u201d. Zmiany w wygl\u0105dzie sk\u00f3ry, w\u0142os\u00f3w czy paznokci wynikaj\u0105 przede wszystkim ze zmian hormonalnych zachodz\u0105cych w organizmie podczas ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<p>U cz\u0119\u015bci kobiet cera staje si\u0119 bardziej promienna, a w\u0142osy g\u0119stsze, u innych mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 niedoskona\u0142o\u015bci, przebarwienia czy wi\u0119ksze wypadanie w\u0142os\u00f3w. S\u0105 to indywidualne reakcje organizmu i nie maj\u0105 zwi\u0105zku z p\u0142ci\u0105 dziecka.<\/p>\n<h3><strong>Zachcianki zdradzaj\u0105 p\u0142e\u0107 dziecka &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Ochota na s\u0142odkie nie oznacza dziewczynki, a na s\u0142one \u2013 ch\u0142opca. Ci\u0105\u017cowe zachcianki s\u0105 bardzo indywidualne i mog\u0105 zmienia\u0107 si\u0119 w kolejnych tygodniach.<\/p>\n<p>Na apetyt i preferencje smakowe wp\u0142ywaj\u0105 m.in. zmiany hormonalne, w\u0119ch, samopoczucie i indywidualne potrzeby organizmu. Nie ma jednak naukowych podstaw, by na ich podstawie przewidywa\u0107 p\u0142e\u0107 dziecka.<\/p>\n<h3><strong>Nie no\u015b bi\u017cuterii, bo dziecko urodzi si\u0119 owini\u0119te p\u0119powin\u0105 &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Noszenie \u0142a\u0144cuszk\u00f3w, bransoletek, pier\u015bcionk\u00f3w czy kolczyk\u00f3w nie ma \u017cadnego wp\u0142ywu na u\u0142o\u017cenie p\u0119powiny ani na to, czy owinie si\u0119 ona wok\u00f3\u0142 dziecka. To dawny przes\u0105d, kt\u00f3ry nie ma podstaw medycznych.<\/p>\n<p>U\u0142o\u017cenie p\u0119powiny zale\u017cy od warunk\u00f3w wewn\u0105trz macicy oraz ruch\u00f3w dziecka, a nie od tego, jak\u0105 bi\u017cuteri\u0119 nosi przysz\u0142a mama.<\/p>\n<h3><strong>Nie<\/strong><strong>\u00a0kupuj wyprawki przed porodem &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">To jeden z najpopularniejszych przes\u0105d\u00f3w ci\u0105\u017cowych w Polsce. Nie ma jednak \u017cadnych podstaw, by s\u0105dzi\u0107, \u017ce wcze\u015bniejszy zakup ubranek, w\u00f3zka czy innych potrzebnych rzeczy mo\u017ce przynie\u015b\u0107 pecha.<\/p>\n<p>Przeciwnie \u2013 stopniowe kompletowanie wyprawki mo\u017ce u\u0142atwi\u0107 przygotowania do narodzin dziecka, roz\u0142o\u017cy\u0107 wydatki w czasie i zmniejszy\u0107 stres w ostatnich tygodniach ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<h3><strong>Dotkni\u0119cie brzucha ci\u0119\u017carnej zwi\u0119ksza szans\u0119 na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">To sympatyczny przes\u0105d, ale nie ma \u017cadnych podstaw biologicznych. Dotkni\u0119cie brzucha przysz\u0142ej mamy nie wp\u0142ywa na p\u0142odno\u015b\u0107 ani na szanse zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n<p>Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce brzuch ci\u0119\u017carnej jest cz\u0119\u015bci\u0105 jej prywatnej przestrzeni, dlatego przed dotkni\u0119ciem go najlepiej zawsze zapyta\u0107 o zgod\u0119.<\/p>\n<h3><strong>Nie patrz przez dziurk\u0119 od klucza, bo dziecko b\u0119dzie zezowate &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Patrzenie przez dziurk\u0119 od klucza nie ma \u017cadnego wp\u0142ywu na rozw\u00f3j wzroku dziecka i nie powoduje zeza. To dawny przes\u0105d bez podstaw medycznych.<\/p>\n<p>Podobnie jest z przekonaniem, \u017ce patrzenie na ogie\u0144 mo\u017ce spowodowa\u0107 czerwone znami\u0119 na twarzy dziecka. Wygl\u0105d i zdrowie malucha nie zale\u017c\u0105 od tego, na co patrzy przysz\u0142a mama.<\/p>\n<h3><strong>Nie jedz truskawek, bo dziecko b\u0119dzie mia\u0142o \u201etruskawkowe\u201d znamiona &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Jedzenie truskawek w ci\u0105\u017cy nie powoduje powstawania znamion ani naczyniak\u00f3w u dziecka. Tego typu zmiany sk\u00f3rne nie maj\u0105 zwi\u0105zku z diet\u0105 przysz\u0142ej mamy.<\/p>\n<p>Je\u015bli nie ma alergii ani innych przeciwwskaza\u0144, truskawki mog\u0105 by\u0107 normalnym elementem urozmaiconej diety w ci\u0105\u017cy. Warto jedynie dok\u0142adnie je my\u0107 przed spo\u017cyciem.<\/p>\n<h3><strong>Nie biegaj po ka\u0142u\u017cach, bo dziecko b\u0119dzie mia\u0142o wodog\u0142owie &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Spacer po deszczu, wej\u015bcie w ka\u0142u\u017c\u0119 czy przemoczenie but\u00f3w nie maj\u0105 \u017cadnego zwi\u0105zku z rozwojem wodog\u0142owia u dziecka. To przes\u0105d bez podstaw medycznych.<\/p>\n<p>Wodog\u0142owie powstaje na skutek zaburze\u0144 kr\u0105\u017cenia p\u0142ynu m\u00f3zgowo-rdzeniowego i mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny rozwojowe lub chorobowe. Nie jest skutkiem zachowania przysz\u0142ej mamy podczas deszczowej pogody.<\/p>\n<h3><strong>Nie\u00a0jedz no\u017cem, poniewa\u017c dziecko urodzi si\u0119 z\u00a0rozszczepem wargi<\/strong><\/h3>\n<p>Mamo i\u00a0na\u00a0to\u00a0nie\u00a0masz wp\u0142ywu, mo\u017cesz je\u015b\u0107 no\u017cem i\u00a0widelcem, a\u00a0nawet \u0142y\u017ck\u0105.<\/p>\n<h2><strong>R\u00f3wnie niebezpieczne s\u0105 mity \u201emedyczne\u201d<\/strong><\/h2>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Nie wszystkie ci\u0105\u017cowe przekonania s\u0105 jedynie zabawnymi przes\u0105dami. Cz\u0119\u015b\u0107 z nich dotyczy zdrowia, leczenia, aktywno\u015bci czy diety i mo\u017ce prowadzi\u0107 do niepotrzebnego l\u0119ku albo niew\u0142a\u015bciwych decyzji.<\/p>\n<p>Dlatego informacje dotycz\u0105ce zdrowia w ci\u0105\u017cy warto zawsze weryfikowa\u0107 w wiarygodnych \u017ar\u00f3d\u0142ach i konsultowa\u0107 z lekarzem lub po\u0142o\u017cn\u0105, zamiast opiera\u0107 si\u0119 na zas\u0142yszanych \u201edobrych radach\u201d.<\/p>\n<h3><strong>\u201eKieliszek wina nie zaszkodzi\u201d &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p>Aktualne zalecenia s\u0105 jednoznaczne: w ci\u0105\u017cy nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu. Najlepszym wyborem jest ca\u0142kowita rezygnacja z alkoholu przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy.<\/p>\n<h3><strong>\u201eTrzeba je\u015b\u0107 za dwoje\u201d &#8211; <\/strong><strong>MIT.<\/strong><\/h3>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">W ci\u0105\u017cy warto je\u015b\u0107 <strong>dla dwojga, a nie za dwoje<\/strong>. Zapotrzebowanie energetyczne ro\u015bnie, ale nie oznacza to konieczno\u015bci podwajania porcji. Znacznie wa\u017cniejsza jest jako\u015b\u0107 diety, jej r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 oraz odpowiednia poda\u017c bia\u0142ka, witamin i sk\u0142adnik\u00f3w mineralnych.<\/p>\n<p>Nadmierny przyrost masy cia\u0142a mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko niekt\u00f3rych powik\u0142a\u0144 ci\u0105\u017cowych, dlatego spos\u00f3b \u017cywienia najlepiej dopasowa\u0107 do indywidualnych potrzeb i zalece\u0144 lekarza lub dietetyka.<\/p>\n<h2><strong>Czy warto wierzy\u0107 w przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe?<\/strong><\/h2>\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 zabobon\u00f3w zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105 mo\u017cna dzi\u015b potraktowa\u0107 jako ciekawostk\u0119 kulturow\u0105. Niekt\u00f3re jednak maj\u0105 swoje \u017ar\u00f3d\u0142o w realnych zagro\u017ceniach i po latach okaza\u0142o si\u0119, \u017ce zawieraj\u0105 odrobin\u0119 prawdy. Dotyczy to przede wszystkim zasad \u017cywienia, higieny czy ochrony przed infekcjami.<\/p>\n<p>Najwa\u017cniejsze jest jednak jedno: zamiast s\u0142ucha\u0107 przypadkowych porad z internetu czy rodzinnych legend, warto opiera\u0107 si\u0119 na aktualnej wiedzy medycznej i zaleceniach lekarza prowadz\u0105cego ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n<h2><strong>Najkr\u00f3tsze podsumowanie?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz si\u0119 k\u0105pa\u0107.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz wsp\u00f3\u0142\u017cy\u0107.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz kupi\u0107 wyprawk\u0119 przed porodem.<\/li>\n<li>Mo\u017cesz obci\u0105\u0107 w\u0142osy.<\/li>\n<li>Nie pij alkoholu.<\/li>\n<li>Nie jedz surowego mi\u0119sa i ryb.<\/li>\n<li>Nie lekcewa\u017c toksoplazmozy.<br \/>Nie wierz we wszystkie ci\u0105\u017cowe \u201em\u0105dro\u015bci\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Bo ci\u0105\u017ca to wyj\u0105tkowy czas. Warto prze\u017cywa\u0107 go spokojnie, bez niepotrzebnego stresu i bez obaw wywo\u0142anych przez mity przekazywane z pokolenia na pokolenie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n<!-- Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ -->\n<section class=\"faq-root\">\n  <h2 id=\"faq\">Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ<\/h2>\n\n  <div class=\"faq\" aria-label=\"FAQ\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak. W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest zalecana, o ile nie ma przeciwwskaza\u0144 medycznych. Rodzaj i intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 powinny by\u0107 dostosowane do stanu zdrowia kobiety oraz zalece\u0144 lekarza prowadz\u0105cego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak, je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i lekarz nie zaleci\u0142 inaczej. Woda nie powinna by\u0107 jednak zbyt gor\u0105ca, a d\u0142ugich, gor\u0105cych k\u0105pieli, sauny, jacuzzi i gor\u0105cych \u017ar\u00f3de\u0142 warto unika\u0107 ze wzgl\u0119du na ryzyko przegrzania organizmu.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kot jest niebezpieczny dla kobiety w ci\u0105\u017cy?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Sam kontakt z kotem nie jest niebezpieczny. Ryzyko dotyczy przede wszystkim kontaktu z odchodami zaka\u017conego zwierz\u0119cia, kt\u00f3re mog\u0105 zawiera\u0107 paso\u017cyta wywo\u0142uj\u0105cego toksoplazmoz\u0119. Dlatego warto unika\u0107 czyszczenia kuwety lub robi\u0107 to w r\u0119kawiczkach i dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kszta\u0142t brzucha lub zachcianki zdradzaj\u0105 p\u0142e\u0107 dziecka?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Kszta\u0142t brzucha, wygl\u0105d przysz\u0142ej mamy ani ochota na s\u0142odkie czy s\u0142one produkty nie pozwalaj\u0105 wiarygodnie okre\u015bli\u0107 p\u0142ci dziecka. To popularne przes\u0105dy, kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia naukowego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy trzeba je\u015b\u0107 za dwoje?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. W ci\u0105\u017cy warto je\u015b\u0107 dla dwojga, a nie za dwoje. Zapotrzebowanie energetyczne wzrasta, ale nie oznacza konieczno\u015bci podwajania porcji. Wa\u017cniejsza jest jako\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 diety oraz odpowiednia poda\u017c sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna wypi\u0107 kieliszek wina?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Zgodnie z tre\u015bci\u0105 artyku\u0142u w ci\u0105\u017cy nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu, dlatego najlepszym wyborem jest ca\u0142kowita rezygnacja z alkoholu przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-root{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0;\n}\n\n.faq-root h2{\n  font-size:30px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin-bottom:28px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq{\n  display:grid;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq details{\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n  overflow:hidden;\n  background:#fff;\n  transition:.25s;\n}\n\n.faq details[open]{\n  background:#f5fbff;\n}\n\n.faq summary{\n  list-style:none;\n  cursor:pointer;\n  padding:22px 28px;\n  font-size:16.5px;\n  font-weight:700;\n  color:#1e22aa;\n  display:flex;\n  align-items:center;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq summary::-webkit-details-marker{\n  display:none;\n}\n\n.icon-plus{\n  width:26px;\n  height:26px;\n  border-radius:50%;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  position:relative;\n  flex-shrink:0;\n}\n\n.icon-plus:before,\n.icon-plus:after{\n  content:\"\";\n  position:absolute;\n  background:#1e22aa;\n  left:50%;\n  top:50%;\n  transform:translate(-50%,-50%);\n}\n\n.icon-plus:before{\n  width:14px;\n  height:2px;\n}\n\n.icon-plus:after{\n  width:2px;\n  height:14px;\n  transition:.2s;\n}\n\ndetails[open] .icon-plus:after{\n  opacity:0;\n}\n\n.answer{\n  border-top:1px solid #dfeeff;\n  padding:0 28px 22px;\n  color:#404040;\n  font-size:12.75px;\n  line-height:1.8;\n}\n\n.answer p{\n  margin:18px 0 0;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n\n  .faq-root h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq summary{\n    padding:18px 20px;\n    font-size:15px;\n  }\n\n  .answer{\n    padding:0 20px 18px;\n    font-size:12px;\n  }\n}\n<\/style>\n\n\n\n\t<section class=\"latest-post alignfull overflow-hidden section-mb-xxs \">\n\t\t<div class=\"container flex flex-col gap-24 lg:gap-32\">\n\t\t\t\n\n\n\t\t\t<div class=\"flex overflow-y-auto lg:grid md:grid-cols-2 lg:grid-cols-3 gap-32 pb-24 lg:pb-0\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article class=\"tile flex flex-col gap-24 relative item w-[90vw] md:w-auto flex-[0_0_auto] group\">\n\n\t\t\t<div class=\"tile__header relative rounded-12 overflow-hidden\">\n\t\t\t<a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/pierwsze-tygodnie-ciazy-badania-od-1-do-14-tygodnia\/\">\n\t\t\t\t<span class=\"sr-only\">Jestem w ci\u0105\u017cy! Badania w 1-14 tygodniu ci\u0105\u017cy<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t<figure class=\"overflow-hidden aspect-square relative group-hover:scale-105 transition-scale duration-300\">\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy.jpg\" srcset=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy.jpg 2141w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-600x484.jpg 600w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-300x242.jpg 300w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-1024x826.jpg 1024w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-768x620.jpg 768w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-1536x1240.jpg 1536w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-2048x1653.jpg 2048w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-500x404.jpg 500w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/jestem-w-ciazy-450x363.jpg 450w\" sizes=\"(min-width: 1540px) 411px, (min-width: 1200px) calc(8.44vw + 283px), (min-width: 1000px) calc(33.33vw - 37px), (min-width: 780px) calc(50vw - 44px), calc(100vw - 32px)\" alt=\"pierwsze tygodnie ci\u0105\u017cy jakie badania wykonac\" class=\"h-full w-full object-cover\" width=\"2141\" height=\"1728\" loading=\"lazy\"\/>\n\n\t\t\n\t<\/figure>\n\n\n\t\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"opacity-0 group-hover:opacity-100 transition-opacity duration-300 absolute bottom-32 right-28 z-10 pointer-events-none\">\n\t\t\t\t<svg width=\"48\" height=\"48\" viewbox=\"0 0 48 48\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" fill=\"white\"\/>\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" stroke=\"#AAAAAA\"\/>\n\t<path d=\"M16 24H32M32 24L26.6667 19M32 24L26.6667 29\" stroke=\"#1E22AA\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"tile__content\">\n\t\t<div class=\"tile__body flex flex-col gap-16\">\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Ci\u0105\u017ca<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Zdrowie i badania<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8 text-neutral-500\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\">\n\t<rect x=\"3\" y=\"6\" width=\"18\" height=\"15\" rx=\"2\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\"\/>\n\t<path d=\"M3 11L21 11\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M9 16H15\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M8 3L8 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M16 3L16 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t\t<time class=\"font-bold text-md\" datetime=\"2016-04-08\">8 kwietnia 2016<\/time>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"inline-block self-start\">\n\t\t\t\t<a class=\"h5 text-neutral-1000 font-medium link-underline\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/pierwsze-tygodnie-ciazy-badania-od-1-do-14-tygodnia\/\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"\">Jestem w ci\u0105\u017cy! Badania w 1-14 tygodniu ci\u0105\u017cy<\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article class=\"tile flex flex-col gap-24 relative item w-[90vw] md:w-auto flex-[0_0_auto] group\">\n\n\t\t\t<div class=\"tile__header relative rounded-12 overflow-hidden\">\n\t\t\t<a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/najpopularniejsze-zachcianki-ciazowe\/\">\n\t\t\t\t<span class=\"sr-only\">Najpopularniejsze zachcianki w ci\u0105\u017cy &#8211; kt\u00f3rym mo\u017cna ulega\u0107?<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t<figure class=\"overflow-hidden aspect-square relative group-hover:scale-105 transition-scale duration-300\">\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy.webp\" srcset=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy.webp 2356w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-600x400.webp 600w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-450x300.webp 450w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-768x512.webp 768w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-1024x683.webp 1024w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-2048x1366.webp 2048w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-500x333.webp 500w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/04\/najpopularniejsze_zachcianki_w_ciazy-300x200.webp 300w\" sizes=\"(min-width: 1540px) 411px, (min-width: 1200px) calc(8.44vw + 283px), (min-width: 1000px) calc(33.33vw - 37px), (min-width: 780px) calc(50vw - 44px), calc(100vw - 32px)\" alt=\"Popularne zachcianki w ci\u0105\u017cy\" class=\"h-full w-full object-cover\" width=\"2356\" height=\"1571\" loading=\"lazy\"\/>\n\n\t\t\n\t<\/figure>\n\n\n\t\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"opacity-0 group-hover:opacity-100 transition-opacity duration-300 absolute bottom-32 right-28 z-10 pointer-events-none\">\n\t\t\t\t<svg width=\"48\" height=\"48\" viewbox=\"0 0 48 48\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" fill=\"white\"\/>\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" stroke=\"#AAAAAA\"\/>\n\t<path d=\"M16 24H32M32 24L26.6667 19M32 24L26.6667 29\" stroke=\"#1E22AA\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"tile__content\">\n\t\t<div class=\"tile__body flex flex-col gap-16\">\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Ci\u0105\u017ca<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Dieta<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8 text-neutral-500\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\">\n\t<rect x=\"3\" y=\"6\" width=\"18\" height=\"15\" rx=\"2\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\"\/>\n\t<path d=\"M3 11L21 11\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M9 16H15\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M8 3L8 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M16 3L16 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t\t<time class=\"font-bold text-md\" datetime=\"2018-04-17\">17 kwietnia 2018<\/time>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"inline-block self-start\">\n\t\t\t\t<a class=\"h5 text-neutral-1000 font-medium link-underline\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/najpopularniejsze-zachcianki-ciazowe\/\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"\">Najpopularniejsze zachcianki w ci\u0105\u017cy &#8211; kt\u00f3rym mo\u017cna ulega\u0107?<\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<article class=\"tile flex flex-col gap-24 relative item w-[90vw] md:w-auto flex-[0_0_auto] group\">\n\n\t\t\t<div class=\"tile__header relative rounded-12 overflow-hidden\">\n\t\t\t<a class=\"stretched-link\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/pierwsze-objawy-ciazy-je-rozpoznac\/\">\n\t\t\t\t<span class=\"sr-only\">Pierwsze objawy ci\u0105\u017cy &#8211; jak je rozpozna\u0107?<\/span>\n\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\n\t\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t<figure class=\"overflow-hidden aspect-square relative group-hover:scale-105 transition-scale duration-300\">\n\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy.webp\" srcset=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy.webp 2356w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-600x400.webp 600w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-450x300.webp 450w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-768x512.webp 768w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-1024x682.webp 1024w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-1536x1024.webp 1536w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-2048x1365.webp 2048w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-500x333.webp 500w, https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/pierwsze_objawy_ciazy-300x200.webp 300w\" sizes=\"(min-width: 1540px) 411px, (min-width: 1200px) calc(8.44vw + 283px), (min-width: 1000px) calc(33.33vw - 37px), (min-width: 780px) calc(50vw - 44px), calc(100vw - 32px)\" alt=\"Pierwsze objawy ci\u0105\u017cy\" class=\"h-full w-full object-cover\" width=\"2356\" height=\"1570\" loading=\"lazy\"\/>\n\n\t\t\n\t<\/figure>\n\n\n\t\t\n\t\n\t\t\t<div class=\"opacity-0 group-hover:opacity-100 transition-opacity duration-300 absolute bottom-32 right-28 z-10 pointer-events-none\">\n\t\t\t\t<svg width=\"48\" height=\"48\" viewbox=\"0 0 48 48\" fill=\"none\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\">\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" fill=\"white\"\/>\n\t<path d=\"M0.5 24C0.5 11.0213 11.0213 0.5 24 0.5C36.9787 0.5 47.5 11.0213 47.5 24C47.5 36.9787 36.9787 47.5 24 47.5C11.0213 47.5 0.5 36.9787 0.5 24Z\" stroke=\"#AAAAAA\"\/>\n\t<path d=\"M16 24H32M32 24L26.6667 19M32 24L26.6667 29\" stroke=\"#1E22AA\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"tile__content\">\n\t\t<div class=\"tile__body flex flex-col gap-16\">\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Ci\u0105\u017ca<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"tag secondary\">Zdrowie i badania<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"flex items-center gap-8 text-neutral-500\">\n\t\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"24\" height=\"24\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\">\n\t<rect x=\"3\" y=\"6\" width=\"18\" height=\"15\" rx=\"2\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\"\/>\n\t<path d=\"M3 11L21 11\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M9 16H15\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M8 3L8 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n\t<path d=\"M16 3L16 7\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.5\" stroke-linecap=\"round\"\/>\n<\/svg>\n\n\t\t\t\t<time class=\"font-bold text-md\" datetime=\"2025-05-26\">26 maja 2025<\/time>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"inline-block self-start\">\n\t\t\t\t<a class=\"h5 text-neutral-1000 font-medium link-underline\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/pierwsze-objawy-ciazy-je-rozpoznac\/\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"\">Pierwsze objawy ci\u0105\u017cy &#8211; jak je rozpozna\u0107?<\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/section>\n\n","protected":false},"excerpt":"Czy w ci\u0105\u017cy naprawd\u0119 nie wolno \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142os\u00f3w, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie ani kupowa\u0107 wyprawki przed porodem? Sprawdzamy najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe, oddzielaj\u0105c zabawne zabobony od tych, kt\u00f3re zawieraj\u0105 ziarnko prawdy. Zobacz, w co warto wierzy\u0107, a co mo\u017cna spokojnie w\u0142o\u017cy\u0107 mi\u0119dzy bajki.","author":7,"featured_media":2927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[43,50],"tags":[],"class_list":["post-2190","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-emocje"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-07T23:56:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-08T00:45:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2354\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1571\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Zabobony i mity w ci\u0105\u017cy. W co warto wierzy\u0107, a co lepiej mi\u0119dzy bajki w\u0142o\u017cy\u0107?\",\"datePublished\":\"2026-10-07T23:56:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T00:45:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/\"},\"wordCount\":2471,\"commentCount\":3,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/mity-ciaza.jpg\",\"articleSection\":[\"Ci\u0105\u017ca\",\"Emocje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/\",\"name\":\"Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/mity-ciaza.jpg\",\"datePublished\":\"2026-10-07T23:56:14+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-08T00:45:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/mity-ciaza.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/03\\\/mity-ciaza.jpg\",\"width\":2354,\"height\":1571,\"caption\":\"Mid Section Of Expecting Young Couple Holding Paper With Boy And Girl Text\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Zabobony i mity w ci\u0105\u017cy. W co warto wierzy\u0107, a co lepiej mi\u0119dzy bajki w\u0142o\u017cy\u0107?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?","description":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?","og_description":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2026-10-07T23:56:14+00:00","article_modified_time":"2026-10-08T00:45:48+00:00","og_image":[{"width":2354,"height":1571,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Zabobony i mity w ci\u0105\u017cy. W co warto wierzy\u0107, a co lepiej mi\u0119dzy bajki w\u0142o\u017cy\u0107?","datePublished":"2026-10-07T23:56:14+00:00","dateModified":"2026-10-08T00:45:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/"},"wordCount":2471,"commentCount":3,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg","articleSection":["Ci\u0105\u017ca","Emocje"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/","name":"Mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 co jest prawd\u0105, a co mitem?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg","datePublished":"2026-10-07T23:56:14+00:00","dateModified":"2026-10-08T00:45:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107, farbowa\u0107 w\u0142osy, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie i je\u015b\u0107 za dwoje? Sprawd\u017a najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe oraz poznaj fakty.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza.jpg","width":2354,"height":1571,"caption":"Mid Section Of Expecting Young Couple Holding Paper With Boy And Girl Text"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/mity-i-przesady-ciazowe-co-jest-prawda-a-co-mitem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Zabobony i mity w ci\u0105\u017cy. W co warto wierzy\u0107, a co lepiej mi\u0119dzy bajki w\u0142o\u017cy\u0107?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/html","attrs":{"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-N0NNpS","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<section class=\"faq-clue\">\n  <h2>Najwa\u017cniejsze informacje z artyku\u0142u<\/h2>\n\n  <ul>\n\n    <li>\n      <strong>Wiele popularnych przekona\u0144 dotycz\u0105cych ci\u0105\u017cy to mity lub dawne przes\u0105dy<\/strong>,\n      kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia we wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy medycznej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy mo\u017cna m.in. \u0107wiczy\u0107, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie czy wsp\u00f3\u0142\u017cy\u0107<\/strong>,\n      o ile lekarz prowadz\u0105cy nie zaleci inaczej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Niekt\u00f3re ci\u0105\u017cowe \u201edobre rady\u201d zawieraj\u0105 jednak ziarnko prawdy<\/strong> \u2013\n      szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwraca\u0107 na zasady \u017cywienia, higien\u0119, ryzyko toksoplazmozy oraz ochron\u0119 przed infekcjami.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Mity dotycz\u0105ce zdrowia mog\u0105 prowadzi\u0107 do niepotrzebnego l\u0119ku lub niew\u0142a\u015bciwych decyzji<\/strong>,\n      dlatego informacje o ci\u0105\u017cy najlepiej weryfikowa\u0107 w wiarygodnych \u017ar\u00f3d\u0142ach i konsultowa\u0107 z lekarzem lub po\u0142o\u017cn\u0105.\n    <\/li>\n\n  <\/ul>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-clue{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0 24px;\n  padding:32px 36px;\n  background:#f5fbff;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n}\n\n.faq-clue h2{\n  font-size:32px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin:0 0 16px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq-clue p{\n  color:#404040;\n  font-size:18px;\n  margin:0 0 18px;\n}\n\n.faq-clue ul{\n  margin:0;\n  padding-left:24px;\n  color:#404040;\n  font-size:17px;\n  line-height:1.4;\n}\n\n.faq-clue li{\n  margin-bottom:5px;\n}\n\n.faq-clue li:last-child{\n  margin-bottom:0;\n}\n\n.faq-clue li::marker{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n.faq-clue strong{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n  .faq-clue{\n    padding:24px;\n  }\n\n  .faq-clue h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq-clue ul{\n    font-size:16px;\n  }\n}\n<\/style>\n","innerContent":["\n<section class=\"faq-clue\">\n  <h2>Najwa\u017cniejsze informacje z artyku\u0142u<\/h2>\n\n  <ul>\n\n    <li>\n      <strong>Wiele popularnych przekona\u0144 dotycz\u0105cych ci\u0105\u017cy to mity lub dawne przes\u0105dy<\/strong>,\n      kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia we wsp\u00f3\u0142czesnej wiedzy medycznej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy mo\u017cna m.in. \u0107wiczy\u0107, k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie czy wsp\u00f3\u0142\u017cy\u0107<\/strong>,\n      o ile lekarz prowadz\u0105cy nie zaleci inaczej.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Niekt\u00f3re ci\u0105\u017cowe \u201edobre rady\u201d zawieraj\u0105 jednak ziarnko prawdy<\/strong> \u2013\n      szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwraca\u0107 na zasady \u017cywienia, higien\u0119, ryzyko toksoplazmozy oraz ochron\u0119 przed infekcjami.\n    <\/li>\n\n    <li>\n      <strong>Mity dotycz\u0105ce zdrowia mog\u0105 prowadzi\u0107 do niepotrzebnego l\u0119ku lub niew\u0142a\u015bciwych decyzji<\/strong>,\n      dlatego informacje o ci\u0105\u017cy najlepiej weryfikowa\u0107 w wiarygodnych \u017ar\u00f3d\u0142ach i konsultowa\u0107 z lekarzem lub po\u0142o\u017cn\u0105.\n    <\/li>\n\n  <\/ul>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-clue{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0 24px;\n  padding:32px 36px;\n  background:#f5fbff;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n}\n\n.faq-clue h2{\n  font-size:32px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin:0 0 16px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq-clue p{\n  color:#404040;\n  font-size:18px;\n  margin:0 0 18px;\n}\n\n.faq-clue ul{\n  margin:0;\n  padding-left:24px;\n  color:#404040;\n  font-size:17px;\n  line-height:1.4;\n}\n\n.faq-clue li{\n  margin-bottom:5px;\n}\n\n.faq-clue li:last-child{\n  margin-bottom:0;\n}\n\n.faq-clue li::marker{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n.faq-clue strong{\n  color:#1e22aa;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n  .faq-clue{\n    padding:24px;\n  }\n\n  .faq-clue h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq-clue ul{\n    font-size:16px;\n  }\n}\n<\/style>\n"]},{"blockName":"core\/html","attrs":{"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Y1RUHp","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<!-- Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ -->\n<section class=\"faq-root\">\n  <h2 id=\"faq\">Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ<\/h2>\n\n  <div class=\"faq\" aria-label=\"FAQ\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak. W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest zalecana, o ile nie ma przeciwwskaza\u0144 medycznych. Rodzaj i intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 powinny by\u0107 dostosowane do stanu zdrowia kobiety oraz zalece\u0144 lekarza prowadz\u0105cego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak, je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i lekarz nie zaleci\u0142 inaczej. Woda nie powinna by\u0107 jednak zbyt gor\u0105ca, a d\u0142ugich, gor\u0105cych k\u0105pieli, sauny, jacuzzi i gor\u0105cych \u017ar\u00f3de\u0142 warto unika\u0107 ze wzgl\u0119du na ryzyko przegrzania organizmu.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kot jest niebezpieczny dla kobiety w ci\u0105\u017cy?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Sam kontakt z kotem nie jest niebezpieczny. Ryzyko dotyczy przede wszystkim kontaktu z odchodami zaka\u017conego zwierz\u0119cia, kt\u00f3re mog\u0105 zawiera\u0107 paso\u017cyta wywo\u0142uj\u0105cego toksoplazmoz\u0119. Dlatego warto unika\u0107 czyszczenia kuwety lub robi\u0107 to w r\u0119kawiczkach i dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kszta\u0142t brzucha lub zachcianki zdradzaj\u0105 p\u0142e\u0107 dziecka?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Kszta\u0142t brzucha, wygl\u0105d przysz\u0142ej mamy ani ochota na s\u0142odkie czy s\u0142one produkty nie pozwalaj\u0105 wiarygodnie okre\u015bli\u0107 p\u0142ci dziecka. To popularne przes\u0105dy, kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia naukowego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy trzeba je\u015b\u0107 za dwoje?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. W ci\u0105\u017cy warto je\u015b\u0107 dla dwojga, a nie za dwoje. Zapotrzebowanie energetyczne wzrasta, ale nie oznacza konieczno\u015bci podwajania porcji. Wa\u017cniejsza jest jako\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 diety oraz odpowiednia poda\u017c sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna wypi\u0107 kieliszek wina?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Zgodnie z tre\u015bci\u0105 artyku\u0142u w ci\u0105\u017cy nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu, dlatego najlepszym wyborem jest ca\u0142kowita rezygnacja z alkoholu przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-root{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0;\n}\n\n.faq-root h2{\n  font-size:30px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin-bottom:28px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq{\n  display:grid;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq details{\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n  overflow:hidden;\n  background:#fff;\n  transition:.25s;\n}\n\n.faq details[open]{\n  background:#f5fbff;\n}\n\n.faq summary{\n  list-style:none;\n  cursor:pointer;\n  padding:22px 28px;\n  font-size:16.5px;\n  font-weight:700;\n  color:#1e22aa;\n  display:flex;\n  align-items:center;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq summary::-webkit-details-marker{\n  display:none;\n}\n\n.icon-plus{\n  width:26px;\n  height:26px;\n  border-radius:50%;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  position:relative;\n  flex-shrink:0;\n}\n\n.icon-plus:before,\n.icon-plus:after{\n  content:\"\";\n  position:absolute;\n  background:#1e22aa;\n  left:50%;\n  top:50%;\n  transform:translate(-50%,-50%);\n}\n\n.icon-plus:before{\n  width:14px;\n  height:2px;\n}\n\n.icon-plus:after{\n  width:2px;\n  height:14px;\n  transition:.2s;\n}\n\ndetails[open] .icon-plus:after{\n  opacity:0;\n}\n\n.answer{\n  border-top:1px solid #dfeeff;\n  padding:0 28px 22px;\n  color:#404040;\n  font-size:12.75px;\n  line-height:1.8;\n}\n\n.answer p{\n  margin:18px 0 0;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n\n  .faq-root h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq summary{\n    padding:18px 20px;\n    font-size:15px;\n  }\n\n  .answer{\n    padding:0 20px 18px;\n    font-size:12px;\n  }\n}\n<\/style>\n","innerContent":["\n<!-- Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ -->\n<section class=\"faq-root\">\n  <h2 id=\"faq\">Najpopularniejsze mity i przes\u0105dy ci\u0105\u017cowe \u2013 FAQ<\/h2>\n\n  <div class=\"faq\" aria-label=\"FAQ\" itemscope=\"\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\">\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna \u0107wiczy\u0107?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak. W prawid\u0142owo przebiegaj\u0105cej ci\u0105\u017cy aktywno\u015b\u0107 fizyczna jest zalecana, o ile nie ma przeciwwskaza\u0144 medycznych. Rodzaj i intensywno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 powinny by\u0107 dostosowane do stanu zdrowia kobiety oraz zalece\u0144 lekarza prowadz\u0105cego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna k\u0105pa\u0107 si\u0119 w wannie?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Tak, je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo i lekarz nie zaleci\u0142 inaczej. Woda nie powinna by\u0107 jednak zbyt gor\u0105ca, a d\u0142ugich, gor\u0105cych k\u0105pieli, sauny, jacuzzi i gor\u0105cych \u017ar\u00f3de\u0142 warto unika\u0107 ze wzgl\u0119du na ryzyko przegrzania organizmu.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kot jest niebezpieczny dla kobiety w ci\u0105\u017cy?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Sam kontakt z kotem nie jest niebezpieczny. Ryzyko dotyczy przede wszystkim kontaktu z odchodami zaka\u017conego zwierz\u0119cia, kt\u00f3re mog\u0105 zawiera\u0107 paso\u017cyta wywo\u0142uj\u0105cego toksoplazmoz\u0119. Dlatego warto unika\u0107 czyszczenia kuwety lub robi\u0107 to w r\u0119kawiczkach i dok\u0142adnie my\u0107 r\u0119ce.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy kszta\u0142t brzucha lub zachcianki zdradzaj\u0105 p\u0142e\u0107 dziecka?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Kszta\u0142t brzucha, wygl\u0105d przysz\u0142ej mamy ani ochota na s\u0142odkie czy s\u0142one produkty nie pozwalaj\u0105 wiarygodnie okre\u015bli\u0107 p\u0142ci dziecka. To popularne przes\u0105dy, kt\u00f3re nie maj\u0105 potwierdzenia naukowego.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy trzeba je\u015b\u0107 za dwoje?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. W ci\u0105\u017cy warto je\u015b\u0107 dla dwojga, a nie za dwoje. Zapotrzebowanie energetyczne wzrasta, ale nie oznacza konieczno\u015bci podwajania porcji. Wa\u017cniejsza jest jako\u015b\u0107 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 diety oraz odpowiednia poda\u017c sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n    <details itemscope=\"\" itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\">\n      <summary itemprop=\"name\">\n        <span class=\"icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/span>\n        Czy w ci\u0105\u017cy mo\u017cna wypi\u0107 kieliszek wina?\n      <\/summary>\n      <div class=\"answer\" itemscope=\"\" itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\">\n        <p itemprop=\"text\">\n          Nie. Zgodnie z tre\u015bci\u0105 artyku\u0142u w ci\u0105\u017cy nie istnieje bezpieczna dawka alkoholu, dlatego najlepszym wyborem jest ca\u0142kowita rezygnacja z alkoholu przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy.\n        <\/p>\n      <\/div>\n    <\/details>\n\n  <\/div>\n<\/section>\n\n<style>\n.faq-root{\n  font-family:Figtree,sans-serif;\n  margin:48px 0;\n}\n\n.faq-root h2{\n  font-size:30px;\n  color:#1e22aa;\n  font-weight:700;\n  margin-bottom:28px;\n  line-height:1.15;\n}\n\n.faq{\n  display:grid;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq details{\n  border:2px solid #1e22aa;\n  border-radius:16px;\n  overflow:hidden;\n  background:#fff;\n  transition:.25s;\n}\n\n.faq details[open]{\n  background:#f5fbff;\n}\n\n.faq summary{\n  list-style:none;\n  cursor:pointer;\n  padding:22px 28px;\n  font-size:16.5px;\n  font-weight:700;\n  color:#1e22aa;\n  display:flex;\n  align-items:center;\n  gap:18px;\n}\n\n.faq summary::-webkit-details-marker{\n  display:none;\n}\n\n.icon-plus{\n  width:26px;\n  height:26px;\n  border-radius:50%;\n  border:2px solid #1e22aa;\n  position:relative;\n  flex-shrink:0;\n}\n\n.icon-plus:before,\n.icon-plus:after{\n  content:\"\";\n  position:absolute;\n  background:#1e22aa;\n  left:50%;\n  top:50%;\n  transform:translate(-50%,-50%);\n}\n\n.icon-plus:before{\n  width:14px;\n  height:2px;\n}\n\n.icon-plus:after{\n  width:2px;\n  height:14px;\n  transition:.2s;\n}\n\ndetails[open] .icon-plus:after{\n  opacity:0;\n}\n\n.answer{\n  border-top:1px solid #dfeeff;\n  padding:0 28px 22px;\n  color:#404040;\n  font-size:12.75px;\n  line-height:1.8;\n}\n\n.answer p{\n  margin:18px 0 0;\n}\n\n@media (max-width:768px){\n\n  .faq-root h2{\n    font-size:24px;\n  }\n\n  .faq summary{\n    padding:18px 20px;\n    font-size:15px;\n  }\n\n  .answer{\n    padding:0 20px 18px;\n    font-size:12px;\n  }\n}\n<\/style>\n"]},{"blockName":"acf\/latest-posts","attrs":{"name":"acf\/latest-posts","data":{"title_heading_label":"","_title_heading_label":"field_680f5de7d3992","title_heading_text":"","_title_heading_text":"field_638627ccced84","title_heading_level":"h2","_title_heading_level":"field_638627e7ced85","title_heading_variant":"default","_title_heading_variant":"field_63862847ced86","title_extra_classes":"","_title_extra_classes":"field_638628eeced88","title":"","_title":"field_67mf764ab1248","button_button_type":"link","_button_button_type":"field_63bbde3b8f0d0","button_button_link":"","_button_button_link":"field_61d4039bc2f0b","button_button_style":"primary","_button_button_style":"field_63872d045d0f0","button_button_extra_classes":"","_button_button_extra_classes":"field_642beab6a97de","button":"","_button":"field_6707dmcm065ef","posts":["2192","1378","1391"],"_posts":"field_6707d7e4065f1"},"mode":"edit"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"","innerContent":[]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/mity-ciaza-1024x683.jpg"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":false,"next_page":{"slug":"katar-a-badanie-krwi-u-dziecka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2190","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2190"}],"version-history":[{"count":29,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2190\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9342,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2190\/revisions\/9342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2190"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2190"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2190"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}