{"id":2084,"date":"2020-11-17T12:55:00","date_gmt":"2020-11-17T11:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=2084"},"modified":"2025-09-26T14:48:14","modified_gmt":"2025-09-26T12:48:14","slug":"nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/","title":{"rendered":"Nawil\u017canie nosa – dlaczego jest wa\u017cne?"},"content":{"rendered":"

Nos, cho\u0107 niepozorny, pe\u0142ni szereg bardzo wa\u017cnych r\u00f3l w naszym organizmie. Wn\u0119trze naszego nosa jest pokryte b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105, od funkcjonowania kt\u00f3rej zale\u017cy m.in. odporno\u015b\u0107 organizmu i podatno\u015b\u0107 na wirusy. W jaki spos\u00f3b o ni\u0105 dba\u0107? Co zrobi\u0107, by nos spe\u0142nia\u0142 swoje role prawid\u0142owo? Zanim odpowiemy na te pytania, chcemy Was zapozna\u0107 z funkcjami, jakie spe\u0142nia.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n

Jakie funkcje pe\u0142ni nos?<\/span><\/h2>\n

Oddychaj\u0105c przez nos, to w\u0142a\u015bnie do niego trafia najpierw powietrze. Jest wi\u0119c pierwszym punktem styku – r\u00f3wnie\u017c ze wszystkimi patogenami, wirusami i zanieczyszczeniami.<\/strong> By do g\u0142\u0119biej po\u0142o\u017conych cz\u0119\u015bci uk\u0142adu oddechowego przedosta\u0142o si\u0119 odpowiedniej jako\u015bci powietrze, w nosie zachodz\u0105 3 podstawowe procesy:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Nawil\u017cenie<\/span><\/strong>
    \nJama nosowa pokryta jest b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105. W du\u017cej mierze to od jej sprawno\u015bci zale\u017cy funkcjonowanie ca\u0142ego nosa. \u015aluz wy\u0142apuje bakterie i wirusy, uniemo\u017cliwiaj\u0105c im dalsz\u0105 podr\u00f3\u017c w g\u0142\u0105b organizmu. Wdychane powietrze zostaje nawil\u017cone a nast\u0119pnie dalej przedostaje si\u0119 do krtani i p\u0142uc. Gdy poziom nawil\u017cenia spada, organizm jest bardziej podatny na przenikanie wirus\u00f3w i zanieczyszcze\u0144.\u00a0<\/span><\/li>\n
  2. Ogrzanie<\/span><\/strong>
    \nNa pewno odczuwacie r\u00f3\u017cnic\u0119 w temperaturze powietrza wdychanego nosem i ustami w okresie zimowym. Oddychaj\u0105c nosem powietrze jest ogrzewane do oko\u0142o 30 stopni, dzi\u0119ki czemu jest bardziej \u2018przyjazne\u2019 dolnym cz\u0119\u015bciom uk\u0142adu oddechowego.\u00a0<\/span><\/li>\n
  3. Oczyszczenie<\/span><\/strong>
    \nNos jest naszym naturalnym filtrem, kt\u00f3ry zatrzymuje nawet 70% patogen\u00f3w i zanieczyszcze\u0144. Produkowany przez niego tlenek azotu dzia\u0142a odka\u017caj\u0105co i antywirusowo – blokuje namna\u017canie si\u0119 wirus\u00f3w oraz wnikanie patogen\u00f3w w g\u0142\u0105b organizmu. Za prawid\u0142owe oczyszczanie powietrza w nosie odpowiadaj\u0105 rz\u0119ski znajduj\u0105ce si\u0119 w b\u0142onie \u015bluzowej. Skutecznie wy\u0142apuj\u0105 zanieczyszczenia, uniemo\u017cliwiaj\u0105c im przedostanie si\u0119 do dolnych dr\u00f3g oddechowych.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    \"katar_u_dziecka\"<\/p>\n

    Ponadto nos ma r\u00f3wnie\u017c wp\u0142yw na rozr\u00f3\u017cnianie przez nas zapach\u00f3w, a wraz z zatokami nosowymi decyduje o barwie g\u0142osu. Oddychaj\u0105c przez nos pracuje Twoja przepona i zwi\u0119ksza si\u0119 pob\u00f3r tlenu, a to bardzo wa\u017cne ze wzgl\u0119du na dobr\u0105 kondycj\u0119 organizmu. Jak widzisz, nos jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 Twojego organizmu, zadbaj o niego!\u00a0<\/span><\/p>\n

    Oczyszczanie nosa u noworodka<\/span><\/h2>\n

    Oczyszczanie nosa niemowl\u0105t jest wyj\u0105tkowo wa\u017cne, poniewa\u017c dziecko do pierwszego roku \u017cycia oddycha tylko i wy\u0142\u0105cznie przez nos. Je\u015bli jest niedro\u017cny, maluch mo\u017ce by\u0107 rozdra\u017cniony, p\u0142aczliwy, b\u0119dzie mia\u0142 problemy ze snem. Nale\u017cy mu pom\u00f3c w oczyszczeniu noska.<\/strong> Przydatny b\u0119dzie do tego aspirator<\/a>. Mo\u017cesz wybra\u0107 pomi\u0119dzy ko\u0144c\u00f3wk\u0105 do odkurzacza, dzi\u0119ki kt\u00f3rej odci\u0105gniesz g\u0119stszy katar skuteczniej, a ko\u0144c\u00f3wk\u0105 do aspiracji ustnej, kt\u00f3ra jest przydatna noc\u0105, gdy nie chcesz budzi\u0107 bliskich ha\u0142asuj\u0105cym odkurzaczem.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Oczyszczanie nosa u doros\u0142ych<\/span><\/h2>\n

    \"czyszczenie-nosa\"<\/p>\n

    Mimo \u017ce doro\u015bli nie maj\u0105 wi\u0119kszych problem\u00f3w z oddychaniem przez nos, warto o niego zadba\u0107. Podra\u017cnienie, zaczerwienienie czy obrz\u0119k s\u0105 sygna\u0142em, \u017ce nos nie pracuje w pe\u0142ni sprawnie. Doro\u015bli mog\u0105 piel\u0119gnowa\u0107 go za pomoc\u0105 soli fizjologicznej lub specjalnej ma\u015bci ochronnej.\u00a0<\/span><\/p>\n

    Pami\u0119taj, nos jest Twoj\u0105 naturaln\u0105 barier\u0105 ochronn\u0105, dbaj o niego, by wspom\u00f3c organizm w walce z infekcjami i wirusami.\u00a0\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Nos, cho\u0107 niepozorny, pe\u0142ni szereg bardzo wa\u017cnych r\u00f3l w naszym organizmie. Wn\u0119trze naszego nosa jest pokryte b\u0142on\u0105 \u015bluzow\u0105, od funkcjonowania kt\u00f3rej zale\u017cy m.in. odporno\u015b\u0107 organizmu i podatno\u015b\u0107 na wirusy. W jaki spos\u00f3b o ni\u0105 dba\u0107? Co zrobi\u0107, by nos spe\u0142nia\u0142 swoje role prawid\u0142owo? Zanim odpowiemy na te pytania, chcemy Was zapozna\u0107 z funkcjami, jakie spe\u0142nia.\u00a0\u00a0 […]","author":7,"featured_media":2086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[30,41],"tags":[57,87,88],"class_list":["post-2084","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pielegnacja","category-zdrowie-dziecko","tag-katar","tag-oczyszczanie-nosa","tag-pielegnacja-nosa"],"yoast_head":"\nNawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-17T11:55:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T12:48:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1709\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Nawil\u017canie nosa – dlaczego jest wa\u017cne?\",\"datePublished\":\"2020-11-17T11:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:48:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/\"},\"wordCount\":553,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg\",\"keywords\":[\"katar\",\"oczyszczanie nosa\",\"piel\u0119gnacja nosa\"],\"articleSection\":[\"Piel\u0119gnacja\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/\",\"name\":\"Nawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-17T11:55:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T12:48:14+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1709,\"caption\":\"katar-u-dziecka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nawil\u017canie nosa – dlaczego jest wa\u017cne?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl","description":"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl","og_description":"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2020-11-17T11:55:00+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T12:48:14+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1709,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Nawil\u017canie nosa – dlaczego jest wa\u017cne?","datePublished":"2020-11-17T11:55:00+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:48:14+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/"},"wordCount":553,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg","keywords":["katar","oczyszczanie nosa","piel\u0119gnacja nosa"],"articleSection":["Piel\u0119gnacja","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/","name":"Nawil\u017canie nosa - dlaczego jest wa\u017cne? - katarek.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg","datePublished":"2020-11-17T11:55:00+00:00","dateModified":"2025-09-26T12:48:14+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Dlaczego nawil\u017canie nosa jest tak wa\u017cne, zw\u0142aszcza u dzieci? Dowiedz si\u0119, jak zapobiega\u0107 wysuszeniu \u015bluz\u00f3wki i infekcjom. Przeczytaj artyku\u0142!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg","width":2560,"height":1709,"caption":"katar-u-dziecka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/nawilzanie-nosa-dlaczego-wazne\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nawil\u017canie nosa – dlaczego jest wa\u017cne?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/shutterstock_1634006020-scaled.jpg"},"main_category":{"name":"Piel\u0119gnacja"},"prev_page":{"slug":"jak-wyglada-wizyta-u-laryngologa-z-dzieckiem"},"next_page":{"slug":"katar-zatokowy-jak-wyglada-ile-trwa"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2084","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2084"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2084\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3758,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2084\/revisions\/3758"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2084"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2084"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2084"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}