{"id":1812,"date":"2019-12-13T15:04:53","date_gmt":"2019-12-13T14:04:53","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=1812"},"modified":"2019-12-13T15:04:53","modified_gmt":"2019-12-13T14:04:53","slug":"jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/","title":{"rendered":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dzieci jesieni\u0105 i zim\u0105?"},"content":{"rendered":"

Jesie\u0144 i zima sprzyjaj\u0105 spadkowi odporno\u015bci. Na zewn\u0105trz plucha, zimno i wieje. Kichamy, kaszlemy, jeste\u015bmy zakatarzeni, \u0142apiemy paskudne infekcje, kt\u00f3re zatrzymuj\u0105 nas w \u0142\u00f3\u017cku przynajmniej na kilka dni. Przezi\u0119bienie i grypa potrafi\u0105 skutecznie utrudni\u0107 codzienne \u017cycie, a nieleczone mog\u0105 powodowa\u0107 gro\u017ane powik\u0142ania, zw\u0142aszcza u dzieci. Czy jest jakakolwiek szansa na to, by nasz maluch nie chorowa\u0142? Raczej nie, ale istnieje kilka sposob\u00f3w na to, by skutecznie zwi\u0119kszy\u0107 jego odporno\u015b\u0107 – \u201etarcz\u0119 obronn\u0105\u201d, dzi\u0119ki kt\u00f3rej organizm samodzielnie odeprze atak drobnoustroj\u00f3w i nie dopu\u015bci do infekcji. \u00a0Zapraszamy do lektury artyku\u0142u, aby dowiedzie\u0107 si\u0119 jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka<\/strong>!<\/p>\n

Co na odporno\u015b\u0107 dla niemowlaka podczas ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n

Uk\u0142ad odporno\u015bciowy dziecka kszta\u0142tuje si\u0119 ju\u017c w drugim miesi\u0105cu \u017cycia wewn\u0105trzmacicznego. We krwi p\u0142odu pojawiaj\u0105 si\u0119 wtedy limfocyty, kt\u00f3rych g\u0142\u00f3wnym zadaniem jest niszczenie antygen\u00f3w np. wirus\u00f3w. Znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 przeciwcia\u0142 p\u0142\u00f3d dostaje od matki, za po\u015brednictwem \u0142o\u017cyska. Dlatego tak wa\u017cne jest, by przysz\u0142a mama zadba\u0142a w ci\u0105\u017cy o swoje zdrowie \u2013 w\u0142a\u015bciw\u0105, bogat\u0105 w witaminy i minera\u0142y diet\u0119, zbilansowane posi\u0142ki i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. Ci\u0119\u017carnym najcz\u0119\u015bciej brakuje kwasu foliowego, \u017celaza, jodu czy witaminy D. Te nale\u017cy uzupe\u0142ni\u0107 odpowiedni\u0105 suplementacj\u0105. Co zatem powinny\u015bmy spo\u017cywa\u0107 w ci\u0105\u017cy, by jak najlepiej przygotowa\u0107 naszego maluszka do walki z wirusami i bakteriami? Pami\u0119tajmy o kwasach omega-3, kt\u00f3re znajdziemy przede wszystkim w rybach i o aminokwasach, kt\u00f3rych du\u017ce ilo\u015bci znajduj\u0105 si\u0119 bia\u0142kach kurzych jajek. Nie wolno nam zapomnie\u0107 o wa\u017cnych minera\u0142ach \u2013 magnezie, selenie i cynku. Te z kolei wyst\u0119puj\u0105 w pe\u0142noziarnistym pieczywie, chudym mi\u0119sie, kaszy, szpinaku, groszku czy pestkach s\u0142onecznika i dyni.<\/p>\n

\"co<\/p>\n

Odporno\u015b\u0107 noworodk\u00f3w i niemowl\u0105t <\/strong><\/h3>\n

Po przyj\u015bciu na \u015bwiat uk\u0142ad odporno\u015bciowy dziecka nadal nie jest w pe\u0142ni wykszta\u0142cony. Odporno\u015b\u0107 nabyta rozwija si\u0119 nawet przez 12 lat! W tym czasie organizm cz\u0142owieka \u201euczy si\u0119\u201d jak radzi\u0107 sobie z bombarduj\u0105cymi go wirusami, bakteriami czy grzybami. Pierwsz\u0105, najbardziej skuteczn\u0105 dawk\u0105 niezb\u0119dnych do kszta\u0142towania si\u0119 odporno\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w jest siara, czyli bogata w przeciwcia\u0142a odporno\u015bciowe, bia\u0142ko, sole mineralne i witamin\u0119 A wydzielina, nazywana cz\u0119sto pierwsz\u0105 \u201eszczepionk\u0105\u201d. Siara produkowana jest przez organizm kobiety jedynie do kilkudziesi\u0119ciu godzin po porodzie. Taki od\u017cywczy \u201ezastrzyk\u201d maluch dostanie wi\u0119c tylko raz w \u017cyciu co<\/strong> jest jedn\u0105 z najlepszych sposob\u00f3w\u00a0na odporno\u015b\u0107 dla niemowlaka<\/strong>.<\/p>\n

Przez kolejne miesi\u0105ce zadbamy o odporno\u015b\u0107 niemowlaka karmi\u0105c go piersi\u0105. Mleko mamy ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i skutecznie wspiera kszta\u0142towanie uk\u0142adu immunologicznego. Jednak oko\u0142o trzeciego miesi\u0105ca \u017cycia zapas przeciwcia\u0142 wyczerpuje si\u0119. To w\u0142a\u015bnie wtedy maluch jest najbardziej nara\u017cony na infekcje. Bardzo trudno ustrzec dziecko przed chorob\u0105. Co wi\u0119cej, mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce choroba raz na czas powinna si\u0119 wydarzy\u0107, bo podczas infekcji organizm cz\u0142owieka uczy si\u0119 jak z ni\u0105 walczy\u0107.<\/p>\n

\"jak<\/p>\n

Odporno\u015b\u0107 dzieci wspiera tak\u017ce witamina D, kt\u00f3r\u0105 powinny przyjmowa\u0107 w ramach suplementacji i kt\u00f3ra wspiera ich prawid\u0142owy rozw\u00f3j, zapobiegaj\u0105c chocia\u017cby krzywicy.<\/p>\n

Do najcz\u0119stszych infekcji u niemowl\u0105t zaliczamy katar. Nam \u2013 doros\u0142ym \u2013 potrafi skutecznie uprzykrzy\u0107 \u017cycie, ale u ma\u0142ego dziecka nie wolno go bagatelizowa\u0107. Niemowl\u0119 oddycha nosem \u2013 gdy jest on zatkany, ma problemy z oddychaniem, jedzeniem i spaniem. A w przypadku takiego male\u0144stwa nieleczony katar<\/a> mo\u017ce przemieni\u0107 si\u0119 w zapalenie ucha czy oskrzeli. Dlatego kataru trzeba si\u0119 natychmiast pozby\u0107. Najskuteczniejszym sposobem jest u\u017cycie aspiratora pod\u0142\u0105czanego do odkurzacza. W kilka sekund usunie zalegaj\u0105c\u0105 wydzielin\u0119 i udro\u017cni ma\u0142y nosek.<\/p>\n

Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 starszego dziecka? <\/strong><\/h2>\n

Z jednej strony im dziecko jest starsze, tym jego uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest bardziej rozwini\u0119ty. Organizm, kt\u00f3ry mia\u0142 ju\u017c styczno\u015b\u0107 z mas\u0105 wirus\u00f3w, bakterii, infekcji i chor\u00f3b wie doskonale, jak sobie z nimi radzi\u0107. Kilkuletnie dziecko ma zbilansowan\u0105, zr\u00f3\u017cnicowan\u0105 diet\u0119, prowadzi aktywny tryb \u017cycia, szaleje na \u015bwie\u017cym powietrzu i smacznie przesypia ca\u0142\u0105 noc. W tym okresie pojawia si\u0119 jednak inne zagro\u017cenie \u2013 \u017c\u0142obek, przedszkole, szko\u0142a\u2026 czyli du\u017ce skupiska dzieci, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 si\u0119 nawzajem zara\u017ca\u0107. Jak<\/em> w tym okresie wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka<\/em>?<\/p>\n

Istnieje wiele mo\u017cliwo\u015bci i sposob\u00f3w na wzmocnienie odporno\u015bci kilkuletniego dziecka. Jedn\u0105 z opcji s\u0105 szczepienia ochronne, inn\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne preparaty, spo\u015br\u00f3d kt\u00f3rych na pewno warto zainwestowa\u0107 w tran. Najwa\u017cniejsz\u0105, kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywa jednak odpowiednia dieta. Nale\u017cy tak\u017ce pilnowa\u0107, by maluch nie spo\u017cywa\u0142 zbyt du\u017cej ilo\u015bci cukru (s\u0142odycze, przek\u0105ski, kolorowe napoje), kt\u00f3ry niszczy kom\u00f3rki odporno\u015bciowe, przyczynia si\u0119 do oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n

Dziecko ka\u017cdego dnia powinno wyj\u015b\u0107 na spacer czy pobawi\u0107 si\u0119 w parku. Warunki pogodowe nie s\u0105 \u017cadn\u0105 wym\u00f3wk\u0105. Nawet gdy temperatura spada poni\u017cej zera, wieje czy przelotnie pada nie powinni\u015bmy rezygnowa\u0107 z wyj\u015bcia na zewn\u0105trz. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o odpowiednim ubiorze, przy czym nie mo\u017cemy przegrzewa\u0107 dziecka! Je\u015bli dziecku jest za ciep\u0142o, nie obawiaj si\u0119 i uwolnij go od jednej warstwy ubrania. Co ciekawe, \u015bwietnym sposobem na wsparcie uk\u0142adu immunologicznego naszego dziecka jest\u2026 wyjazd i zmiana klimatu, przynajmniej na dwa tygodnie.<\/p>\n

\"jak<\/p>\n

Kontakt z zarazkami \u2013 zabawka w piasku, zbieranie li\u015bci i kamyk\u00f3w, styczno\u015b\u0107 ze zwierz\u0119tami \u2013 to naturalny spos\u00f3b, w jaki dziecko nabywa odporno\u015b\u0107, poznaj\u0105c \u00a0przy okazji otaczaj\u0105cy go \u015bwiat. Warto jednak od najm\u0142odszych lat wyrobi\u0107 w maluchu nawyk mycia r\u0105k \u2013 to skutecznie zminimalizuje ryzyko wyst\u0105pienia infekcji.<\/p>\n

Dbanie o odporno\u015b\u0107 dziecka to kilka prostych krok\u00f3w, kt\u00f3re zapewni\u0105 mu zdrowie, dobre samopoczucie i prawid\u0142owy rozw\u00f3j. Sprawd\u017a tak\u017ce jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 na wiosn\u0119<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Jesie\u0144 i zima sprzyjaj\u0105 spadkowi odporno\u015bci. Na zewn\u0105trz plucha, zimno i wieje. Kichamy, kaszlemy, jeste\u015bmy zakatarzeni, \u0142apiemy paskudne infekcje, kt\u00f3re zatrzymuj\u0105 nas w \u0142\u00f3\u017cku przynajmniej na kilka dni. Przezi\u0119bienie i grypa potrafi\u0105 skutecznie utrudni\u0107 codzienne \u017cycie, a nieleczone mog\u0105 powodowa\u0107 gro\u017ane powik\u0142ania, zw\u0142aszcza u dzieci. Czy jest jakakolwiek szansa na to, by nasz maluch nie […]","author":7,"featured_media":1822,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[28,41],"tags":[],"class_list":["post-1812","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dziecko","category-zdrowie-dziecko"],"yoast_head":"\nJak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"katarek.pl\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-12-13T14:04:53+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"katarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"katarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"katarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"headline\":\"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dzieci jesieni\u0105 i zim\u0105?\",\"datePublished\":\"2019-12-13T14:04:53+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/\"},\"wordCount\":979,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Dziecko\",\"Zdrowie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/\",\"name\":\"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2019-12-13T14:04:53+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\"},\"description\":\"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/12\\\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dzieci jesieni\u0105 i zim\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/\",\"name\":\"katarek.pl\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430\",\"name\":\"katarek\",\"url\":\"https:\\\/\\\/katarek.pl\\\/author\\\/katarek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek","description":"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek","og_description":"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!","og_url":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/","og_site_name":"katarek.pl","article_published_time":"2019-12-13T14:04:53+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"katarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"katarek","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/"},"author":{"name":"katarek","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"headline":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dzieci jesieni\u0105 i zim\u0105?","datePublished":"2019-12-13T14:04:53+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/"},"wordCount":979,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg","articleSection":["Dziecko","Zdrowie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/","url":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/","name":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105? - blog Katarek","isPartOf":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg","datePublished":"2019-12-13T14:04:53+00:00","author":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430"},"description":"Sprawd\u017a jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dziecka i niemowlaka jesieni\u0105 i zim\u0105! Przeczytaj co na zwi\u0119kszenie systemu immunologicznego ju\u017c podczas ci\u0105\u017cy. Zapraszamy!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#primaryimage","url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/katarek.pl\/jak-wzmocnic-odpornosc-dziecka-i-niemowlaka-jesienia-zima\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/katarek.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog","item":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 dzieci jesieni\u0105 i zim\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#website","url":"https:\/\/katarek.pl\/","name":"katarek.pl","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/katarek.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/katarek.pl\/#\/schema\/person\/c7267555b2aaad4c6d15146a155bc430","name":"katarek","url":"https:\/\/katarek.pl\/author\/katarek\/"}]}},"acf":[],"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/katarek.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/dziecko-na-spacerze-zima-scaled-1024x683.jpg"},"main_category":{"name":"Dziecko"},"prev_page":{"slug":"dziecko-nie-moze-spac-przez-katar"},"next_page":{"slug":"katarek-u-niemowlaka-a-spacer"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1822"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/katarek.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}