{"id":1253,"date":"2024-12-29T15:28:00","date_gmt":"2024-12-29T14:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/katarek.pl\/blog\/?p=111"},"modified":"2026-08-02T13:39:18","modified_gmt":"2026-08-02T11:39:18","slug":"mama-w-domu-co-robi-podzial-obowiazkow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/katarek.pl\/mama-w-domu-co-robi-podzial-obowiazkow\/","title":{"rendered":"Mama w domu. Pami\u0119taj, \u017ce nie jeste\u015b ze wszystkim sama!"},"content":{"rendered":"

Kiedy\u015b tak to by\u0142o, \u017ce kobieta sprawowa\u0142a funkcj\u0119 g\u0142owy domu, cz\u0119sto niedocenian\u0105 przez nikogo. Obecnie m\u00f3wimy, \u017ce jest jego menad\u017cerk\u0105. Sprz\u0105ta\u0142a, gotowa\u0142a, pra\u0142a i opiekowa\u0142a si\u0119 dzie\u0107mi, podczas gdy m\u0119\u017cczyzna zarabia\u0142 na utrzymanie rodziny. Podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w w domu<\/strong> tak wygl\u0105da\u0142 i nikt z tym nie dyskutowa\u0142. Jednak zmiany, jakie dokona\u0142y si\u0119 na przestrzeni lat, wp\u0142yn\u0119\u0142y te\u017c na to, co przypada w udziale m\u0119\u017cowi a co \u017conie i jakie obowi\u0105zki spe\u0142niaj\u0105. <\/p>\n

Co robi mama w domu? Wielozadaniowo\u015b\u0107 ka\u017cdej mamy<\/h2>\n

Dzisiejsze czasy wymuszaj\u0105 zmiany. Kobiety sta\u0142y si\u0119 wielozadaniowe. Od dzi\u015b jeste\u015b nie tylko matk\u0105, ale r\u00f3wnie\u017c c\u00f3rk\u0105, \u017con\u0105, siostr\u0105, nauczycielk\u0105, lekark\u0105, opiekunk\u0105, sprz\u0105taczk\u0105, kuchark\u0105 . A Ty kim jeste\u015b? Znasz to uczucie? Pracujesz pewnie jeszcze na pe\u0142ny etat i opiekujesz si\u0119 domem. Mo\u017ce jest Ci w stanie do\u0142o\u017cy\u0107 co\u015b jeszcze? Bardzo prosz\u0119.<\/p>\n

Nie oszukujmy si\u0119: Mamy maj\u0105 super moce, ale niejednokrotnie to wci\u0105\u017c za ma\u0142o. M\u0119\u017cczyzna mo\u017ce, a nawet powinien pom\u00f3c, zaanga\u017cowa\u0107 si\u0119 w dom. Przewini\u0119cie raz na tydzie\u0144 pieluchy i przejechanie mopem po pod\u0142ogach, to jednak\u00a0za ma\u0142o. Pami\u0119taj, nie wszystko musi by\u0107 na Twojej g\u0142owie!<\/p>\n

Na pocz\u0105tu wszystko wydaje si\u0119 by\u0107 takie pi\u0119kne. Jako m\u0142oda para czy ma\u0142\u017ce\u0144stwo, robimy wszystko razem. \u017byjemy niczym w symbiozie: razem sprz\u0105tamy, myjemy naczynia, zajmujemy si\u0119 domem, a sielanka trwa. Potem nagle jest BUM, spowodowane przez pojawienie si\u0119 nowego, malutkiego domownika. Ledwie wida\u0107 go od ziemi, a wymaga wi\u0119cej obowi\u0105zku i uwagi, ni\u017c cokolwiek innego na \u015bwiecie. Chc\u0105c nie chc\u0105c, burzy nasz pouk\u0142adany \u015bwiat. Nie oszukujmy si\u0119 priorytety si\u0119 zmieniaj\u0105, nasze dotychczasowe regu\u0142y i zasady mo\u017cemy wyrzuci\u0107 do kosza.<\/p>\n

Je\u017celi spadnie wszystko b\u0119dzie musia\u0142a robi\u0107\u00a0mama sama w domu<\/em>, b\u0119dzie katastrofa, je\u017celi si\u0119 nie dogadamy, te\u017c nie b\u0119dzie kolorowo. Trzeba co\u015b ustali\u0107, tylko co?<\/p>\n

Podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w w domu mi\u0119dzy rodzicami<\/h2>\n

Jak sprawi\u0107, by m\u0119\u017cczyzna robi\u0142 po\u0142ow\u0119 tego, co w domu wykona\u0107 trzeba? Mo\u017ce si\u0119 da, spr\u00f3bujmy:<\/p>\n

Zorganizujmy si\u0119 i swoj\u0105 prac\u0119.<\/h3>\n

Gdy Tw\u00f3j m\u0119\u017cczyzna zobaczy ILE robisz miejmy nadziej\u0119, \u017ce zechce Ci pom\u00f3c. Zaznacz mu na \u017c\u00f3\u0142to te punkty, w kt\u00f3rych m\u00f3g\u0142by Ci pom\u00f3c. Systematycznie i skrupulatnie spisuj\u0105c problemy, obowi\u0105zki oraz mo\u017cliwe rozwi\u0105zania. Na pewno w ten spos\u00f3b dojdziemy do porozumienia, bo TY MAMO musisz pami\u0119ta\u0107, \u017ce nie jeste\u015b sama w ich wykonywaniu! Zr\u00f3b list\u0119 swoich obowi\u0105zk\u00f3w na lod\u00f3wce<\/b> (M\u0104\u017b MUSI TO ZOBACZY\u0106).\u00a0<\/p>\n

Pracujmy razem!<\/h3>\n

Kobieta i m\u0119\u017cczyzna to dwa ogniwa, jednakowo potrzebne w \u017cyciu rodziny. Tata pomagaj\u0105c w domowych obowi\u0105zkach, cho\u0107by tych zwi\u0105zanych z dzie\u0107mi, tworzy wsp\u00f3lnie z nimi silniejsz\u0105 wi\u0119\u017a. Dodatkowo pomagaj\u0105c mamie i wsp\u00f3\u0142pracuj\u0105c, pokazuje dzieciom, jak wa\u017cni s\u0105 oboje rodzice. Jasny i klarowny\u00a0podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w w domu<\/strong> to postawa dobrego wychowania dziecka.\u00a0<\/p>\n

Rozmawiajmy!<\/h3>\n

Je\u017celi potrzebujesz pomocy, po prostu o ni\u0105 popro\u015b. Otwarcie wyra\u017caj to, co chcesz otrzyma\u0107. Zamiast obra\u017ca\u0107 si\u0119 i stroi\u0107 fochy, bo tyle masz na g\u0142owie, wycisz si\u0119, we\u017a kartk\u0119 i rozpisz, co jest do zrobienia, co lubisz robi\u0107 Ty, a co Tw\u00f3j partner. Dzi\u0119ki temu ka\u017cdy b\u0119dzie mial przydzielone zadania wed\u0142ug preferencji. Cho\u0107 niestety wiadomo, nie wszystkie obowi\u0105zki domowe si\u0119 kocha, (ja nie cierpi\u0119 prasowania, a Ty ?) spr\u00f3bujcie podzieli\u0107 je wed\u0142ug dni tygodnia, lub pory dnia. Je\u017celi nie zadzia\u0142a zmie\u0144cie kolejno\u015b\u0107. Wszystko oparte jest na negocjacjach i dopasowaniu. Po paru pr\u00f3bach na pewno zadzia\u0142a.<\/p>\n

Mo\u017cecie te\u017c po\u015bwi\u0119ci\u0107 na przyk\u0142ad trzy dni, w ci\u0105gu kt\u00f3rych skrupulatnie wynotujecie (ka\u017cdy na swojej karteczce), jakie zaj\u0119cia domowe wykonujecie. Cho\u0107 Twoja lista mo\u017ce by\u0107 d\u0142u\u017csza, ni\u017c partnera, nie denerwuj si\u0119 od razu. Wyt\u0142umacz dlaczego to dla Ciebie takie wa\u017cne. Jego zaj\u0119cia mog\u0105 wymaga\u0107 wi\u0119kszego zaanga\u017cowania lub si\u0142y. Porozmawiajcie o tym, co znajduje si\u0119 na kartkach, mo\u017ce jest co\u015b czego naprawd\u0119 mocno nie lubisz robi\u0107, jak prasowanie, a on ch\u0119tnie przejmie t\u0119 czynno\u015b\u0107, b\u0119dzie prasowa\u0142 jednocze\u015bnie ogl\u0105daj\u0105c mecz. Podobno to relaksuje \ud83d\ude09<\/p>\n

Przemy\u015blmy swoje potrzeby!<\/h3>\n

Zastan\u00f3wcie si\u0119 wsp\u00f3lnie, co naprawd\u0119 chcecie osi\u0105gn\u0105\u0107. Czy podzia\u0142u r\u00f3l p\u00f3\u0142 na p\u00f3\u0142? Czy mo\u017ce innego rozwi\u0105zania? Dopasujcie wszystko pod swoje potrzeby i plan dnia, tak by\u015bcie oboje czerpali rado\u015b\u0107, byli produktywni i zadowoleni.<\/p>\n

Podzielmy opiek\u0119 nad dzie\u0107mi!<\/h3>\n

Facet, kiedy staje si\u0119 ojcem, mo\u017ce poczu\u0107 si\u0119 odrobin\u0119 odrzucony. Bo to przecie\u017c mama karmi, mama przytula, przewija i jest zawsze blisko obok i wie najlepiej\u00a0jak u\u015bpi\u0107 niemowlaka<\/a>. Patrz\u0105c na tak\u0105 wi\u0119\u017a, cho\u0107 pi\u0119kn\u0105, sam mo\u017ce stawia\u0107 si\u0119 w lekko odepchni\u0119tej pozycji. Mama<\/em> zostaje sama w domu<\/em>, a tata idzie do pracy, si\u0142\u0105 rzeczy jest dalej od dziecka. Higiena dziecka i noworodka<\/a> to kilka zasad, z kt\u00f3rymi ka\u017cdy tata sobie poradzi!\u00a0Wi\u0119c je\u017celi tylko jest taka mo\u017cliwo\u015b\u0107, warto by wzi\u0105\u0142 cho\u0107 kilka dni wolnego. Tak by poby\u0107 w domu, od rana do nocy, na ka\u017cde wezwanie dziecka. By tuli\u0142 i ca\u0142owa\u0142, tak samo jak robi to mama.<\/p>\n

Rodzice cho\u0107 maj\u0105 r\u00f3\u017cne style wychowania i r\u00f3\u017cne poj\u0119cie bycia z dzieckiem, s\u0105 jemu tak samo potrzebni. Dlatego trzeba te style wzajemnie akceptowa\u0107, cho\u0107 czasem nie do ko\u0144ca mo\u017ce nam si\u0119 podoba\u0107, jak tata wysoko podrzuca dziecko, musimy szanowa\u0107 to, co robi. Tak samo, jak on szanuje kolor sukienki w jak\u0105 ubra\u0142y\u015bmy nasz\u0105 kr\u00f3lewn\u0119, cho\u0107 nie koniecznie musi by\u0107 to ulubiony kolor tatusia.<\/p>\n

Odpu\u015b\u0107my!<\/h3>\n

Jeste\u015bmy tylko lud\u017ami, zazwyczaj niedoskona\u0142ymi. Cho\u0107 dom \u015bwieci\u0142 czysto\u015bci\u0105 przed narodzeniem dzieci, to teraz mo\u017ce wygl\u0105da\u0107 troszk\u0119 inaczej. Dbajmy o niego, ale uwolnijmy swoj\u0105 g\u0142ow\u0119 od biegania za niedo\u015bcignionym. Chcesz czy nie chcesz, zabawki b\u0119d\u0105. Korzystajmy z wolnego czasu z dzie\u0107mi, a wielkie sprz\u0105tanie od\u0142\u00f3\u017cmy na sobot\u0119.<\/p>\n

I na koniec najwa\u017cniejsze: nagradzajmy si\u0119!<\/h3>\n

Pracujmy razem na dobro naszych dzieci i domu, r\u00f3bmy tak, by wszyscy byli usatysfakcjonowani, dzieci szcz\u0119\u015bliwe, a dom czysty i pachn\u0105cy. W grupie ra\u017aniej, a przede wszystkim mo\u017cna wi\u0119cej! Ma\u0142o tego, zostaje du\u017co czasu na zabaw\u0119, kiedy podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w w domu<\/strong> dzielimy na wi\u0119cej g\u0142\u00f3w. A wi\u0119c Mamo i Tato, wsp\u00f3lny front to podstawa, a p\u00f3\u017aniej przychodzi czas na przyjemno\u015bci…<\/p>\n

Autorka<\/p>\n

Monika Kampczyk<\/p>\n\n\n\n

\n

Jak podzieli\u0107 obowi\u0105zki w domu po narodzinach dziecka? FAQ dla rodzic\u00f3w<\/h2>\n\n
\n\n
\n \n <\/span>\n Jak sprawiedliwie podzieli\u0107 obowi\u0105zki w domu po narodzinach dziecka?\n <\/summary>\n
\n

\n Najlepiej zacz\u0105\u0107 od spisania wszystkich codziennych obowi\u0105zk\u00f3w zwi\u0105zanych z prowadzeniem domu i opiek\u0105 nad dzieckiem. Taka lista pomaga zobaczy\u0107 rzeczywisty zakres pracy i u\u0142atwia ustalenie, kt\u00f3re zadania mo\u017ce przej\u0105\u0107 ka\u017cdy z rodzic\u00f3w.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/details>\n\n

\n \n <\/span>\n Dlaczego podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w w domu jest wa\u017cny dla rodzic\u00f3w?\n <\/summary>\n
\n

\n Jasny podzia\u0142 obowi\u0105zk\u00f3w pomaga ograniczy\u0107 zm\u0119czenie, nieporozumienia i poczucie przeci\u0105\u017cenia jednej osoby. Wsp\u00f3lna organizacja codziennych zada\u0144 pozwala zadba\u0107 o lepsz\u0105 atmosfer\u0119 w domu oraz wi\u0119cej czasu dla rodziny.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/details>\n\n

\n \n <\/span>\n Co zrobi\u0107, gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 obowi\u0105zk\u00f3w domowych spada na mam\u0119?\n <\/summary>\n
\n

\n Warto otwarcie porozmawia\u0107 o swoich potrzebach i przedstawi\u0107 partnerowi list\u0119 codziennych zada\u0144. Konkretne przyk\u0142ady cz\u0119sto pomagaj\u0105 lepiej zrozumie\u0107 skal\u0119 obowi\u0105zk\u00f3w i wsp\u00f3lnie wypracowa\u0107 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cony podzia\u0142 pracy.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/details>\n\n

\n \n <\/span>\n Jak zaanga\u017cowa\u0107 tat\u0119 w opiek\u0119 nad noworodkiem i dzieckiem?\n <\/summary>\n
\n

\n Tata mo\u017ce uczestniczy\u0107 w codziennych czynno\u015bciach zwi\u0105zanych z dzieckiem, takich jak przewijanie, k\u0105piel, spacer czy usypianie. Regularne zaanga\u017cowanie buduje siln\u0105 wi\u0119\u017a z maluchem i sprawia, \u017ce oboje rodzice czuj\u0105 si\u0119 odpowiedzialni za opiek\u0119.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/details>\n\n

\n \n <\/span>\n Czy obowi\u0105zki w domu musz\u0105 by\u0107 dzielone dok\u0142adnie po po\u0142owie?\n <\/summary>\n
\n

\n Nie zawsze. Najwa\u017cniejsze jest, aby podzia\u0142 by\u0142 akceptowany przez oboje partner\u00f3w i odpowiada\u0142 potrzebom rodziny. W wielu domach obowi\u0105zki zmieniaj\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od sytuacji zawodowej, wieku dziecka czy aktualnych mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego z rodzic\u00f3w.\n <\/p>\n <\/div>\n <\/details>\n\n <\/div>\n<\/section>\n\n